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泡腳水里加一物養生功效翻倍

小知識

冬季天氣寒冷 ， 是最適合泡腳養生的 ， 在冬天泡腳可以讓身體瞬間變得暖和起來 ， 并且對身體還有很多好處 。 如果這個時候在水里加上神秘的一樣東西 ， 養生功效將會事半功倍 ， 一起隨小編往下看吧 。
醋是我們日常飲食中不可缺少的調味品之一 。 除此之外 ， 白醋還具有許多養生的功效 。
在我們腳下有很多的養生穴位 ， 白醋可以浸透腳部表面的皮膚 ， 可以適當的加強血液循環 ， 并且可以激活、強化器官功能 ， 更重要的是可以防治很多慢性疾病 。
白醋泡腳7大功效
1、有助睡眠
每天用醋泡腳半小時 ， 可以協調交感和副交感神經的興奮性 ， 調節、疏理、松弛緊張的神經 ， 調和經絡氣血 ， 通達平衡陰陽 。 日久堅持 ， 可大大改善睡眠質量 ， 緩解失眠、多夢、早醒等睡眠障礙 。
2、消除疲勞
白醋泡腳可加速人體血液循環 ， 提高血紅蛋白攜氧能力 ， 改善身體因疲勞而導致的缺氧狀態 ， 增強各系統新陳代謝 ， 有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出 ， 從而使人體得到放松 ， 恢復體力 。
3、清除體內垃圾
足部有很多具有重要治療價值的反射區 ， 醋能滲透足部表層皮膚 ， 增強血液循環 ， 激活、強化器官功能 ， 清除人體垃圾 ， 防治多種慢性病癥 。
4、滋潤肌膚
在冬季的時候 ， 皮膚容易出現干裂的現象 ， 如果用醋連續泡腳一周的話 ， 不但可以使皮膚變得光滑 ， 而且也能讓身體或者臉部等其他地方的膚色變得光滑 ， 且比以前更加滋潤 。
5、防治灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘 ， 泡后自然晾干 。 泡時最好用玻璃容器 ， 因其耐酸無毒 ， 用量以沒過腳面為宜 。
6、防止腳氣復發
白醋泡腳還可以以防腳氣的復發 ， 每天用9度的醋來泡腳 ， 每天都在以往的基礎上再加一點新醋 ， 一直重復循環使用 ， 堅持泡腳兩個月 ， 就會有意想不到的效果 。
7、減壓
經常用醋泡腳 ， 不僅可以緩解因穿高跟鞋引起的腳部肌肉緊張 ， 還可以對身體起到減壓作用 。
白醋泡腳 ， 簡單實用的冬季養生妙招 ， 今晚就用起來~
除了白醋 ， 冬天泡腳水里還可以加這些東西：生姜泡腳——祛寒
在中醫上 ， 生姜屬于辛溫解表藥 ， 有祛寒解表的作用 ， 且副作用較小 。
現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管 ， 改善局部血液循環和新陳代謝 。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳 。
方法
取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊) ， 將其拍扁 ， 放入鍋中加入小半鍋水 ， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。
煮好后 ， 將全部姜水倒出 ， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜) 。 泡腳時水要沒過踝部 ， 最好邊泡邊搓雙腳 。
桂皮泡腳——消腫
桂皮 ， 又稱肉桂、官桂或香桂 ， 是家庭中常用的香料 ， 有溫腎陽的作用 。 用于泡腳 ， 對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用 。
方法
花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳 ， 煮法同煮生姜的方法 。 連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用 。
艾草泡腳——溫肺
據《本草綱目》記載 ， 艾草性溫、味苦、無毒 ， 具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效 ， 也常用于針灸 ， 故又被稱為“醫草” 。
用艾草泡腳能夠改善肺功能 ， 對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處 。
方法
一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳 ， 煮法與前面提到的相同 。
身體寒濕重的病人 ， 每周可以用艾草泡一次腳 。 還可在用艾草水泡腳的同時 ， 喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜 ， 加十碗水煮兩個小時)作為輔助 。
泡腳水里加白醋、生姜、桂皮……促進全身血液循環 ， 還能防治多種疾病 ， 不用花多少錢 ， 只要每天堅持 。 非常簡單實用的方法 ， 值得告訴身邊所有人 。
紅花泡腳：和血化淤 ， 藥店買一兩紅花分成10份 ， 取一份用紗布包好放在水里燒開 ， 然后加一勺鹽 ， 方法先熏腳后泡腳 ， 治腰酸痛 。 (泡腳的水一定滿過腳踝骨)
花椒水泡腳 ， 可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后 ， 雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳 。
醋泡腳 ， 在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂 ， 有軟化足跟骨刺的作用 。 小蘇打加鹽泡腳 ， 可平穩血壓 ， 先放一勺鹽把水燒開 ， 然后放小蘇打 ， 血壓偏低就少放些偏高就多放點 。 嚴重的高血壓 ， 再加上芥沫面 。 (芥沫面和小蘇打主要是降血壓)

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