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這玩意修身養性還能治病

小知識

說起修身養性 ， 其實就是通過自身的不斷提高以達到自我完善的目的 。 那么 ， 這個“提高” ， 是業務水平的提高嗎？是知識積累程度的提高嗎？是人際交往能力的提高嗎？顯然不是！這是純粹的精神上的升華 ， 是自我認知的透析和超凡的獨處能力的顯現 。 可以說 ， 這是精神的純凈和心靈的提升 。
如何修身養性呢？首先 ， 你得靜下心來 。 心浮氣燥、不甘寂寞是永遠也無法使自己的內心強大的 。 也就是說 ， 你得先靜下來 ， 哪怕是看看天高云淡、聽聽鳥語蟲鳴、聞聞桂馥蘭香 。 讓自己與大自然緊密地聯系在一起 ， 因為你也是大自然的一部分 ， 所謂“天人合一” 。 只有達到了這個境界 ， 才能稱得上修身養性 。
有些心靈已經先于你達到超然的人 ， 會譜寫出生命的樂章 。 你聽著他們的樂章 ， 就像是與眾位超凡脫俗的人促膝長談 。 你用心地聆聽他們的“談話” ， 也會與自己的內心產生共鳴 。 這是達到修身養性目的的一條捷徑 。
是的 ， 這就是音樂 。 這里說的音樂 ， 跟現代流行音樂不是同一概念 。 小編要說的是 ， 古典音樂 。 不管是東方的 ， 還是西方的 ， 它們都是前人在自己的精神家園里修建的小花園 ， 這些個“花花草草”經過多年的風吹雨打 ， 不但沒有凋謝 ， 反而越開越嬌艷 。 這就鑄成了經典！
一、聽古典音樂能修身養性
1、情感
每一支樂曲 ， 都是作者情感的宣泄 ， 或悲傷、或憂慮、或喜悅、或豪邁、或雄壯 。 你只要用心感受 ， 就能進入到作者的內心 ， 感受著他的情懷 ， 也豐富著自己的內心 。
【這玩意修身養性還能治病】2、意境
閉上眼睛 ， 聆聽這些樂曲 ， 你的腦海里會出現大海、森林、草地、高山、積雪、暖陽等等美好的景象 ， 它帶著你馳騁在想象中的精神家園 。 這個家園足夠廣大 ， 讓你的心胸都變得寬廣起來 。
3、思維
當你戴上耳機 ， 整個世界都為你安靜下來 ， 耳機里傳出或婉轉 ， 或急速的音樂 ， 讓你的思維也跟著不停地變換著 。 你再看周遭的世界 ， 也會因樂曲頻率的高低、節奏的快慢 ， 而變得俏皮起來 。 它是那么真切地變換著你思考問題的方式 ， 它會讓你覺得 ， 平時的世界完全可以換一種看待的方法而變得不同 。
二、聽古典音樂能健腦治病
要說音樂能使人的心靈得到凈化是可以理解的 ， 但是用它來治病是不是有些嘩眾取寵？其實 ， 在中國古代 ， 就有人對音樂療法給予了很高的評價：“七情之病 ， 聽曲消愁 ， 勝于服藥也 。 ”西方的物理學、心理學、醫學等專家也認為：“音樂是遺傳的密碼 。 ”那么 ， 多欣賞古典音樂 ， 對我們的身體都有哪些好處呢？能治什么??？
1、健腦
你看婦女懷孕的時候 ， 醫生都會叮囑準媽媽們要多聽音樂 。 胎兒幾個月開始 ， 聽覺就開始發育起來 ， 可以聽到肚皮以外的聲音了 。 常聽古典音樂 ， 能達到刺激寶寶大腦的作用 ， 使寶寶越來越聰明 。 當然 ， 這只是達到了胎教的目的 。 孩子出生后 ， 也是要經常給孩子聽古典音樂的 ， 3歲之前都是大腦發育的黃金時間 。 要想孩子聰明 ， 古典音樂要一直伴他(她)成長哦 。
其實不僅是孩子 ， 就是成人常聽古典音樂 ， 對大腦也是有刺激作用的 。 音樂的律動 ， 特別是8-14赫茲的頻率可以跟人的腦波產生共振 ， 使人的記憶力、專注力都得到增強 。 因此 ， 成人常聽古典音樂 ， 雖然不能像兒童那樣大幅度地開發大腦 ， 但是也能起到使思維更加活躍的作用 ， 以防止因記憶力下降而表現出的老化 。
2、心理治療
舒緩的音樂可以使心情放松 ， 通過優美的旋律使情緒得以平復 。 心理疾病往往表現在長期抑郁、焦慮、強迫、自閉等方面 ， 通過聆聽優美的古典音樂 ， 能使心境開闊 ， 從而放下很多瑣事 。 你看那些心理醫生 ， 也經常會使用音樂使心理病人放下防備 ， 將心里的苦悶傾瀉而出 。 很多事情 ， 憋在心里 ， 無人傾聽、無人理解是郁悶的根源 ， 說出來別人才能知道問題的癥結在哪里 ， 從而尋找到合適的治療方法 。
當然 ， 這些治療方法里也會大量運用到音樂 。 如心情焦慮 ， 可以先放一些憂慮的曲子 ， 讓病人產生一些共鳴 ， 讓他(她)知道 ， 不只是自己會這樣 ， 別人也都有過這樣的心路歷程 。 然后使用打擊樂器 ， 讓病人在敲敲打打的過程中宣泄掉心中的抑郁、憤懣和不滿 。 最后再用歡快明朗的曲子 ， 使病人得到“重生” 。 這只是舉的一個簡單的例子 ， 實際操作起來要復雜得多 。

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