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這種性格定會毀了你的健康

小知識

瑞士著名心理學家曾經說過：性格決定命運 。 的確 ， 你擁有什么性格就會播下什么行動 ， 當然會收獲相應習慣 ， 久而久之將決定你的命運 ， 其實 ， 性格同樣決定你的健康 。 不同性格的人具有不同的心理特征、不同的生活習慣和不同的生活態度 ， 正是因為這些不同的心理情感 ， 才造成了不同的身體素質 。 性格是怎樣左右我們健康的？下面我就來給大家介紹性格與健康之間的這種千絲萬縷的關系 。
一、急躁易怒型
現實生活中 ， 經常會看見一些人因為某些事大發雷霆 ， 甚至打架斗毆 ， 也許只是因為一些微不足道的小事 。 發怒是人的一種基本情緒 ， 其實也是一種自我發泄 。 但是過度急躁、發怒就是控制力差、易于沖動的表現 ， 這是一種非常不健康的性格 。
某著名醫學院研究發現 ， 不管是男性還是女性 ， 急躁易怒性格的人得癌癥的幾率要明顯高于性格溫和的人 ， 據統計比例竟然達到百分之十五 ， 這個駭人聽聞的數據值得我們深思 。 不僅如此 ， 醫學院研究還發現 ， 患高血壓和心臟疾病的人大多屬于急躁易怒性格的人 ， 這是因為急躁易怒的危害降低了免疫系統發揮的作用 ， 從而使那些易感染疾病趁虛而入 。
為了自己的健康 ， 更為了家人的幸福 ， 要學會處理這種不健康的情緒 。 也許你會說“我控制不了自己啊” ， 的確 ， 性格養成的習慣哪能說改就改 ， 但是改不掉也要盡量避開！你要多了解自己 ， 多與自己對話 ， 多聆聽自己的心聲 ， 還要做自己的導師 ， 一旦發現某個時刻自己急躁想發火了 ， 立即積極進行心理疏導 ， 再找朋友進行訴說 。
二、自暴自棄型
【這種性格定會毀了你的健康】自暴自棄的人具有極度的自卑心理 ， 不求上進 ， 不思進取 ， 怨天尤人 ， 心里極度不健康 。 某專家小組一項研究顯示 ， 自暴自棄的人一旦遇到事情 ， 心情就難以恢復平靜 ， 會長時間陷入其中 。 這類人的壽命明顯短于樂觀向上的人 ， 不僅對自己的健康危害極大 ， 甚至對社會、國家都有很強烈的反面影響 。
要想改善這種性格 ， 這類人平時需要多參加體育運動 ， 要從運動中找到自我 ， 提高自信心 。 不要聆聽傷感的音樂 ， 不要接觸消沉腐朽的畫面 ， 要多和親人朋友談心 ， 最好給自己一個小目標 ， 容易達到的目標 ， 一點一點找回真實自信的我 。
三、自我防御型
這種性格的人容易煩躁 ， 優柔寡斷 ， 對別人總是充滿敵意 ， 處處提防、時時小心 ， 對誰都起疑心 。 這種人心理壓力特別大 ， 精神也一直處于緊張狀態 。 據專家統計 ， 這種人很容易得糖尿病和心臟病 。
要想改善這種不健康的心理 ， 你需要多讀一些朋友友誼之類的書籍 ， 心中要相信世界有真愛 ， 世間有真情 ， 同時要多于家人朋友溝通 ， 嘗試與他們合作 ， 一旦邁開信任的第一步 ， 這種心態就會慢慢好轉了 。
四、悲觀憂怨型
《紅樓夢》中的林黛玉就屬于這種類型的人 ， 她憂郁積病久治難愈 ， 最終英年早逝 。 這種類型的人總是把不順心的事情過分夸大 ， 長期陷入自己幻想的沮喪和痛苦中 ， 失望、壓抑的心態最終破壞體內免疫系統的功能 ， 降低人體的抵抗力 ， 很容易患上癌癥疾病 。
這種類型的人最好不要長時間一個人待在一個地方 ， 要多于樂觀開朗的人交朋友 ， 多于朋友談心 ， 不要沉浸在自己的幻想中 ， 要學會查找自己的弱點 ， 要有意識的控制自己的悲觀情緒 。
五、孤僻內向型
內心孤僻的人不善于交際 ， 就是有再多的心思也很難主動與人訴說 ， 把苦悶、怨恨甚至傷害 ， 哪怕是喜悅 ， 通通藏在心底封閉起來 ， 他們常常處于壓抑、孤獨和冷漠中 ， 時間久了 ， 免疫系統功能受到侵害 ， 最終讓慢性疾病和抑郁癥趁虛而入 。
內向性格本身不是不健康的性格 ， 但是孤僻內向就是健康的殺手了 ， 是這種性格的人需要改變平時的壞習慣 ， 首先不要把內心的世界遮著藏著 ， 要積極向親人朋友敞開自己的胸懷 ， 要樂于與他人分享自己的喜怒哀樂 。 同時還要做他人的忠實聽眾 ， 因為聽別人訴說的同時能夠喚起自己內心的“秘密” ， 能夠讓自己變得健談起來 ， 從而打破了孤獨、寂寞的狀態 ， 內心變得陽光起來 。
六、積極樂觀型
積極樂觀的人群心態平和 ， 思維敏捷 ， 對自己充滿信心 ， 對未來充滿希望 。 據著名專家統計 ， 身心健康、事業成功的人群大多屬于積極樂觀的人 。 情緒積極 ， 凡事看得開的人會增強自己的抵抗力 ， 減少疾病的發生 。

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