1. 首頁 > 生活百科 > >

提高免疫力 身上這處肉多免疫力竟然更強( 二 )

小知識


后天繼發性免疫低下的關鍵是要去除引起免疫低下的原因 。 許多病毒或細菌感染都可以損害免疫系統， 極端的例子是艾滋病 。 只要能有效清除感染病灶， 免疫功能大多會逐步恢復 。
治療疾病的藥物種類繁多， 其中許多可能影響免疫系統的功能， 所以更改或停用引起免疫低下的藥物是關鍵 。
營養不良在我們國家的孩子中仍存在(有些可能是患有慢性病引起的)， 營養不良不僅會影響到孩子的身體發育、智力發育， 同樣也會影響到免疫系統的發育和成熟， 引起免疫低下 。 當然許多情況下， 孩子可能由于偏食而造成某類單一營養素的缺乏， 如缺乏維生素A、維生素D等等， 也會對免疫系統造成影響 。
其他許多疾病也可能影響到免疫系統， 如先天性心臟病患兒， 由于血液供應出現異常， 可能引起消化道和呼吸道局部的免疫低下， 成為反復呼吸道和消化道感染的原因之一 。 當心臟畸形校正后， 反復感染的情況就會明顯改善 。
不管是先天性免疫低下還是后天繼發性免疫低下都需要系統的治療 。 許多懷疑為免疫低下的孩子往往都是生理性免疫低下， 對于這類孩子， 正確的認識和處理十分重要 。
生理性免疫低下
生理性免疫低下的表現一般沒有上述兩種免疫低下嚴重 。 感染主要是上呼吸道， 如感冒等， 而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴重感染 。
此外很多孩子往往表現為初入托兒所、幼兒園、學校后容易感冒 。 這是因為孩子在集體生活中接觸各種細菌、病毒的機會和種類增多 。 如同有的孩子到了一個新環境后， 可能發生心理變化一樣， 這需要一個適應過程， 一般要一年左右 。
生理性的免疫低下是每個人在成長過程中都必須經歷的， 是正?，F象 。 因為從嬰兒一出生開始， 身體的免疫系統就象身體其他系統一樣， 同樣經歷著發育成熟的過程 。 與成人相比， 孩子更容易感冒， 這就是因為孩子存在生理性免疫低下 。
人類的免疫系統發育成熟與神經系統的發育成熟有許多類似的地方 。 孩子在不斷“試錯”的過程中， 智力才能得到鍛煉， 事實上， 沒有一個孩子從不犯錯 。 免疫系統也是一樣， 通過不斷與外界物質的接觸， 免疫系統也會得到鍛煉， 才會正常發育成熟 。 當然， 免疫系統正常的成熟過程每個人可能有區別， 而且受到各種身體狀況的影響 。 因此， 有少數孩子免疫低下表現更突出、持續的時間更長， 并且得病較重和較頻繁， 表現接近病態的免疫低下 。 這種情況需要一定的醫療指導和適當的治療 。
現在， 市場上有很多保健類藥物或食品， 自稱可以提高兒童的免疫力 。 這應該說是個好現象， 因為說明全社會都普遍關注孩子的問題 。 但其中不少產品也可能對家長產生誤導 。
許多保健品對可以提高免疫力的描述有言過其詞之嫌， 缺少嚴格的科學驗證， 效果是十分有限的 。 此外， 正如我們前面所述， 免疫低下有不同的類型， 不同的類型中每個人受影響的環節也各不相同 。 在不清楚免疫低下類型的前提下， 盲目使用提高免疫力的藥物或保健品一來起不到效果， 另外還可能造成不良的后果， 諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等 。 事實上， 絕大部分生理性免疫低下的兒童并不需要特殊的治療 。 只要通過加強和平衡孩子的營養、增進體格鍛煉， 孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善， 能很快適應環境 。 對于一些免疫低下表現較重的孩子， 家長的首要任務是在免疫專科醫生那里明確孩子免疫低下的類型， 如果不存在先天性或后天繼發性免疫低下， 也可以使用一些藥物治療， 但必須在醫生的指導下進行 。
教你5種提高免疫力的妙招
1.膳食均衡要合理
均衡膳食能提供機體合理營養， 是增強免疫力的基礎 。 正常免疫屏障的建立、免疫細胞的增殖和更新， 以及各種抗體的形成都離不開合理的膳食 。 首先是蛋白質要適量 。
蛋白質是構成體細胞(包括紅細胞、白細胞、吞噬細胞等)和抗體的主要成分， 蛋白質若嚴重缺乏， 會使體細胞和免疫細胞數目大量減少， 造成免疫機能嚴重下降 。 推薦經常食用含有優質蛋白的蛋類、禽肉、水產品和大豆制品 。
蔬菜、水果除富含維生素、礦物質和膳食纖維外， 還含有很多植物化學物質， 如類黃酮、花青素、白藜蘆醇等抗氧化劑成分， 菌藻類食物富含多糖， 均能滋養免疫系統， 長期食用可防止腫瘤的形成 。
這些成分多存在于深色蔬果(如綠色、紅色、桔紅色、紫色等)中 。 如香菇、靈芝等各種菇類含有各種多糖， 對機體有免疫調節作用， 包括激活免疫系統的巨噬細胞、B淋巴細胞和T淋巴細胞， 激活補體， 促進干擾素的形成.

推薦閱讀