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產婦4不適癥狀 中醫保健輕松調理

小知識

孕婦生完小孩往往身體都很虛弱 ， 體質也沒有生產之前結實 。 這時候 ， 就需要好好的進補 ， 產婦飲食有哪些需要注意的呢？產婦吃什么好呢？下面我們一起看下 ， 中醫保健法是如何來調理的：
1、體虛
體虛是產后最常見的不適癥狀 。 分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷 ， 都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損 ， 就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱 。
調理法：
中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復 ， 可以在中醫的指導下 ， 選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝 。
2、多汗
由于產后需要排出體內積存的大量水分 ， 所以新媽媽出汗是正常的 。 但如果出汗過多 ， 感覺到口干舌燥 ， 或者超過一周仍然汗出不止 ， 說明是氣虛不能固表 。
調理法：
可以服用玉屏風散(丸) ， 也可以服用浮小麥羊肚湯 ， 即取浮小麥50g用紗布包好 ， 羊肚200g切片 ， 加水后放在一起煮熟 ， 喝湯吃肚片 ， 會起到一定效果 。
3、乳房腫痛
很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎 。 表現為乳房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷 。 如果未能及時治療 ， 就會繼續發展成乳房膿腫 ， 最后膿腫破口流出膿液 。
調理法：
可用油木梳背部由乳房四周向乳頭方向刮摩;也可外用如意金黃散和米醋調開涂抹乳房 ， 隨干隨換;或把仙人掌去刺后搗成泥外敷 ， 一天敷2~3次;也可以服用中藥粥 ， 方法是蒲公英60g、金銀花30g先煎湯 ， 再下粳米100~150g在湯中熬成粥 ， 不拘時喝 。
4、便秘和痔瘡
產后長期臥床很容易發生便秘 ， 引起痔瘡 。 加上分娩時會陰傷口的疼痛 ， 很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感 ， 也促使便秘形成一個惡性循環 。
調理法：
可以服麻仁潤腸丸等潤腸類中成藥 ， 還可以選擇藥膳 ， 如取核桃仁5個搗爛;桃仁20g去皮搗爛;黑芝麻20g炒熟研爛;蜂蜜50ml(找到兩樣以上即可 ， 配齊更好) ， 與適量粳米煮粥 ， 早晚喝 。
產婦剖腹產后飲食如何調理
乳汁是母親血液的一部分 ， 乳房發育正常的情況下 ， 只要母親氣血充足 ， 乳汁的分泌也就充足 。
而剖腹產手術中的失血容易造成產婦氣血兩虧 ， 從而導致產婦乳汁分泌減少或缺乳 ， 使嬰兒多以混合喂養或人工喂養為主 ， 這類嬰兒比單純母乳喂養的嬰兒難帶 ， 所以更易造成母親的疲勞 。
通過陰道分娩的胎兒 ， 頭部、身體由于宮縮受到擠壓、摩擦 ， 使他們身體、心理的發育得到最后一次強化 ， 實現了人生第一次自我適應 。 因此 ， 他們的外界適應能力強 ， 生命體征穩定 ， 心理發育良好 。
而剖腹產的嬰兒由于缺乏產程的影響與訓練 ， 外界適應能力不強 ， 心理發育也不如陰道分娩的胎兒 ， 且易出現新生兒呼吸窘迫綜合征或剖腹產兒綜合征 ， 往往需要得到更多的照顧與訓練 。
除了上述原因外 ， 還有一點非常重要：剖腹產使產婦的身體受到重創 ， 造成氣血兩虧 ， 如不及時補充營養、注意休息 ， 這時吃母乳的嬰兒也會出現氣虛的癥狀 ， 如易驚、多汗、胃口不好、便秘、免疫能力差等 。
胎兒的出生應盡量順其自然 ， 絕不要輕易要求剖腹產 。 而由于難產必須做剖腹產的產婦 ， 在術后應注意休息 ， 在飲食上多食用一些補氣血、補腎的食物 ， 盡早恢復健康 ， 同時也為寶寶提供優質的乳汁 ， 確保寶寶正常地生長發育 。
下面介紹一些食療方 ， 剖腹產及順產的產婦都可食用 。
【產婦4不適癥狀 中醫保健輕松調理】取當歸5克、黃芪3克、通草5克 ， 每天用這三味中藥煮成一碗藥汁 ， 在給產婦吃的各種食物中都加上一勺 ， 這樣中藥的氣味不重 ， 又能起到補氣血、通乳的作用 。 同時 ， 三味中藥的用量不大 ， 適合身體虛弱的人慢慢調補 ， 而且不會上火 。
把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發黑 ， 放入瓶中待用 ， 每天取炒過的紅棗4～6粒 ， 桂圓4～6粒 ， 沖水泡茶經常飲用 。 內火重的人 ， 可以加枸杞子6～10粒一同飲用 。
紅棗經鐵鍋炒制后具有暖胃的作用 ， 同時炒制后的紅棗易于泡開 ， 能全面利用其營養成分 ， 所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用 。
取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤 ， 放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣 ， 再加入調味品紅燒 ， 經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用 ， 可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等 。

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