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中醫養生 五臟排毒飲食攻略( 二 )

小知識


蘋果
蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化 。
助胃排毒
牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效 。 牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用 。 現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果 。
粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用 。 這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用 。 而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃 。
養脾排毒
兔肉
作用：補中益氣，涼血解毒 。 宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘 。 虛寒、泄瀉者忌食 。
豬肚
作用：補益脾胃 。 宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍 。
蜂蜜
作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便 。 宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍 。 濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食
女人冬季必喝中醫美容湯
山藥豬蹄豐胸湯
材料：新鮮山藥200克豬蹄600克王不留行10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml
女人冬季必喝中醫美容湯 調理五臟美白肌膚
做法
1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用 。
2、取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油 。
3、將2000ml水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉小火燉2-3小時即可
功效：豐胸潤膚、補氣
山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品 。 在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用 。
青木瓜美容湯
材料：鮭魚頭1/4個青木瓜1/4個黃茋5片生姜2片
做法
青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗凈垛塊備用
將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可
功效：瘦身、養顏美白、淡斑
減肥原理
木瓜里內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！
豐胸原理
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的 。
美容原理
木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有一套 。 木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀 。
養顏瘦身湯
材料：豆腐2塊瘦肉75克海帶芽75克鮮香菇8朵枸杞1大匙生姜2片
做法
將500ml的水注入鍋中煮開后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等同煮，用大火煮5分鐘后，再轉小火煮10分鐘
放入瘦肉片與做法3中，轉大火煮開后即熄火，燜2分鐘即可 。
功效：腹部脂肪肥厚、水腫
結語：中醫學上認為，我們的臟腑氣血旺盛則肌膚紅潤有色澤 。 所以冬季美容關鍵在于五臟的調理，尤其是通過飲食攝入這種天然不傷害身體的方法最為健康有效 。 上面已經為大家專門介紹了針對五臟排毒而吃的食物以及女人冬季必喝的中醫美容湯，有興趣的朋友可以試一試哦 。

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