1. 首頁 > 生活百科 > >

如何抗衰老 中醫養生專家教你抗衰老秘方

小知識

每個人都希望自己能夠容光煥發，青春永不老，然而歲月還是不饒人的，在人們的臉上留下了印跡 。 于是，很多人都會想法設法保養好自己，抗衰老也就成了人們熱議的話題 。 那么你知道抗衰老的方法都有哪些嗎？趕緊來了解下吧！
如何抗衰老
一、烏須黑發>>>如何抗衰老 中醫3秘籍讓你“逆生長”
中醫學認為“發為血之余” 。 須發烏黑是人體氣血旺盛的表現，須發枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種征兆 。 烏須黑發的治療原則，以滋陰養血為主 。 常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等 。 常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等 。
二、聰耳明目固齒
中醫學認為“耳為腎竅”，“目為肝竅”，“腎主骨” ，“齒為骨之余” 。 老年人多肝腎不足，每見耳目不聰，齒搖脫落等衰老征象 。 常用補肝明目、補腎聰耳、固齒等法治之 。
固齒的常用藥物有補骨脂、牛膝等 。 常用成方如六味地黃丸(為延緩衰老的基礎方)、玉女煎等 。
補肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等 。 常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等 。
補腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等 。 常用成方如耳聾左磁丸，即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成，為治腎虛耳聾的代表方 。
三、安神益志
健忘、睡得早又醒，這是因為腦力衰退所致 。 治療宜健 腦、安神、益志 。 常用藥物有人參、蓮子芯、龍眼肉、夜交藤、遠志等 。 常用成方 有定志丸等 。
【如何抗衰老 中醫養生專家教你抗衰老秘方】四、保養心肺
心與肺是人體中的重要臟器 。 老年人多心肺不足，每見咳喘 短氣、胸悶心痛等癥狀 。 治療宜保養心肺法 。 常用藥物有丹參、人參、麥冬、玉 竹、五味子等 。 常用成方如丹參飲生脈散、三才丸、固本丸、八仙長壽丸等 。
五、健脾和胃
脾胃為后天之本，氣血生化之源 。 人身所需的營養物質，大都要靠脾胃消化吸收而來 。 老年人多脾胃虛弱 。 飲食減少，大便失調 。 治療宜健脾 和胃 。 常用藥物有蒼術、白術、陳皮、谷芽、麥芽等 。 常用成方如四君子湯、扶老強中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、長壽丸、白術丸等 。
六、調補氣血
氣與血是維持人體生命活動的重要物質 。 多氣血衰少的人，精神差，不耐勞，抵抗力低，易患病，平時就應益氣養血，扶正固本 。
益氣的常用藥物有黨參、黃芪、太子參、炙甘草等 。 常用成方如四君子湯、保元湯等 。 補血的常用藥物有阿膠、地黃、當歸、川芎、仙鶴草、紅棗等 。 常用成方如四物湯、八珍湯、十全大補湯、龜鹿二仙膠等 。
七、調和陰陽
人身貴在陰陽相對平衡，維持著人體的健康 。 若陰陽失調，則易于衰老 。 見舌紅、口干等癥，為陰虛體質，治療宜養陰為主 。 常用藥物有地黃、龜板等，常用成方如六味地黃丸、大補陰丸等 。 若見形寒肢冷，舌淡苔白者，為陽虛體質，治療宜溫陽為主 。 常用藥物有桂枝、附子、鹿茸、仙靈脾等 。 常用成方如腎氣丸、十補丸等 。
八、填精補髓
精髓是人身生殖能力和生命活動力的根本 。 精髓虧損，就會出現未老先衰 。 精髓不足的人，體力衰退 。 欲卻病延年，宜填精補髓法 。 常用藥物有黃精、菟絲子、巴戟天、紫河車、鹿茸、紫石英、陽起石等 。 常用成方如二精丸、黃精丸、黃精地黃丸、斑龍丸、補髓丹、全鹿丸、二至丸等 。
九、固下元 潤二便
下元不足，二便失調，治療宜固下元法為主 。 常用固下元的藥物有益智仁、補骨脂、金櫻子等 。 如大便經常稀薄或五更泄瀉者，可選用四神丸常服;若腸中干燥，大便秘結不爽者，可常服黑芝麻、胡桃肉等;如果小便短頻，或有余瀝者，可選用縮泉丸等方 。
若精氣不固，男有遺泄，女有帶濁者，可常服水陸二仙丹、金鎖固精丸等方， 以固下保元而止遺泄 。
十、強筋骨 驅風氣
老年人多肝腎不足，腰膝疼痛，筋骨無力 。 “肝主筋”、“腎主骨”、“腰為腎之府” 。 補肝腎、壯筋骨為主要治法 。 若兼風病者， 宜加驅風藥 。 常用藥物有杜仲、續斷、桑寄生、懷牛膝、木瓜、石斛等 。 常用成方 如青娥丸、金剛丸、還少丹等 。
抗衰老中藥
蜂王漿
蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力 。 同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥 。

推薦閱讀