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如何排毒 臟腑排毒養生妙法

小知識

我們人體含有各種各樣的毒素 ， 外表的污垢可以用清水來洗滌 ， 那么內臟又該如何來清潔呢？
一、腎臟排毒
1.腎臟排毒食品：冬瓜
冬瓜富含汁液 ， 進入人體后 ， 會刺激腎臟增加尿液 ， 排出體內的毒素 。 食用時可用冬瓜煲湯或清炒 ， 味道盡量淡一些 。
2.腎臟抗毒食品：山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器 ， 但最終還是以補腎為主 ， 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能 。 拔絲山藥是很好的一種食用方法 ， 用焦糖“炮制”過的山藥 ， 抗毒的功效會相應增強 。
二、肝臟排毒
1.吃青色的食物
按中醫五行理論 ， 青色的食物可以通達肝氣 ， 起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用 ， 屬于幫助肝臟排毒的食物 。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬 ， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水 ， 直接飲用就好 。
2.枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外 ， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力 。 這種食物首推枸杞 ， 它具有很好的保護肝臟的作用 ， 可以提升肝臟對毒素的耐受性 。 食用時以咀嚼著吃最好 ， 每天吃一小把 。
三、心臟排毒
1.吃苦排毒
首推蓮子芯 ， 它味苦 ， 可以發散心火 ， 雖然有寒性 ， 但不會損傷人體的陽氣 ， 所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物 。 可以用蓮子芯泡茶 ， 不妨再加些竹葉或生甘草 ， 能增強蓮子芯的排毒作用 。
2.按壓心臟排毒要穴
【如何排毒 臟腑排毒養生妙法】這是指少府穴 ， 位置在手掌心 ， 第4、5掌骨之間 ， 握拳時小指與無名指指端之間 。 按壓這個穴位不妨用些力 ， 左右手交替 。

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