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中醫小秘方 中醫教你如何“吃掉”掉發

小知識

中醫里認為發乃血之余 ， 腎之華在發 ， 久癥正虛 ， 精血不足 ， 或者是生大病化療或者是放療也可能引起淤毒內阻 ， 人體內氣血通達不利 ， 從而使得頭發生發能力不足 ， 最終導致掉發脫發 。 那么 ， 中醫又是如何來看待掉發的原因以及如何治療掉發的發生的呢？今天小編就帶領大家一同來了解一下！
中醫如何看待掉發
中醫學認為掉發主要有兩大原因 ， 一個是因為血熱風燥 ， 血熱偏勝 ， 耗傷陰血 ， 血虎生風 ， 更傷陰血 ， 陰血不能上至頭頂來來滋養毛根 ， 毛根缺乏營養 ， 就會導致頭發脆弱脫落 。 而另外一個原因可能是因為我們的脾胃比較濕熱 ， 脾虛而運化無力 ， 再加上經常吃一些比較油膩的食物 ， 這樣傷害我們的脾胃 ， 從而導致濕熱上蒸頭頂 ， 侵蝕我們的發根 ， 發根慢慢被腐蝕 ， 頭發就會變現得比較粘膩 ， 而且也容易脫落 。
中醫認為 ， “人秉天地之氣而生”、“人與自然界是一整體” ， 因此自然界的變化與人息息相關 。 秋冬氣候干燥 ， 樹葉枯零而落、人也掉頭發是一種自然生理現象 ， 其原因是秋冬較干燥 ， 水分得不到及時補充 ， 皮脂腺分泌減少 ， 引起毛發干枯及脫落 。 因此每天梳頭時 ， 都要掉一些頭發 ， 這也是一種正?，F象 。
但是 ， 不正常的掉頭發 ， 是因為頭發的生長受到了影響的緣故 。 頭發的生長需要營養 ， 而營養是靠血液運送的 ， 如果一個人長期多病 ， 身體軟弱 ， 血氣不足 ， 身體營養很差 ， 頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落 。 這樣的人就容易掉頭發 ， 掉的也比較多 。 有人生過一場大病以后 ， 頭發掉得稀稀拉拉的 ， 可能就是這個原因 。
另外 ， 掉發的原因還包括了壓力因素、有些人免疫力差或者是年紀比較大了 ， 也經常會因為腎虛而造成掉發現象的出現 。 還有就是 ， 貧血、氣血不足著都是非常容易導致頭發稀稀疏疏以及掉發的 。 因此關于如何改善掉發這個現象 ， 中醫從補腎虛、改善氣血不足開始著手 。
5種食療方補氣養腎改善掉發
1、黑豆
在黑豆中含有多種豐富的微量元素 ， 特別是對抗衰老以及降血壓都起著重要的作用 。 并且在黑豆中還含有豐富的粗纖維 ， 可以有效地起到防治便秘的功效 。
從五行列表中我們可以看出 ， 黑色入腎 ， 因此多吃黑色食物可以有效的起到補腎的功效 。 特別是對于女性來說 ， 黑豆中所含有的異黃酮還能分泌雌激素 ， 從而緩解各方面的不適 。
食療方：黑豆核桃燉豬腰
做法：①、材料：黑豆50克 ， 核桃仁30克 ， 豬腎1個;②、將這些準備好的材料放在一起燉上2小時 ， 等快熟之后再放上少許鹽調味即可 。
食療方：枸杞黑豆燉羊肉
做法：①、枸杞子20克 ， 黑豆30克 ， 羊肉150克 ， 姜、鹽適量 。 ②、先將開水氽去羊肉腥味 ， 再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內 ， 加水適量 ， 煲2小時 ， 加入味精即可食用 。
提醒：適于婦女產后脫發 。
2、阿膠
阿膠一直以來都是女性養生保健的佳品 ， 在眾多的功效中以促進健康人淋巴細胞的轉化最為關鍵 。 當然阿膠的功效遠遠不僅有這些 ， 它還能通過對鈣代謝的影響 ， 從而改善人體內鈣的平衡 。
還有另外一個同樣重要的作用便是補血 ， 自古以來阿膠就是女人補血的首選食品 ， 可以說阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的 。
食療方：阿膠燉紅棗
做法：①、材料：紅棗30枚 ， 10克阿膠;②、將準備好的紅棗煮熟 ， 之后加入阿膠10克煬化即可食用 。
3、當歸
在當歸中含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分 ， 這些藥物可改善腎功能從而減輕腎臟的損害 。 而且當歸眾多各種營養成分對促進腎小管病變的功效作用很好 ， 對腎臟的保護作用也很強 。
食療方：當歸益母草蛋
做法：①、材料：當歸30克 ， 益母草50克;②、將準備好的材料放入鍋內煮沸 ， 之后加入雞蛋再煮一小時 ， 之后就可以直接食用了 。
4、黑芝麻
黑芝麻中有人體所必須的氨基酸 ， 并且在維生素的作用下能夠加速人體代謝 ， 女性在平時多吃黑芝麻可以達到預防貧血、活化腦細胞的作用 。 而且經常吃黑芝麻還可以治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥 。
食療方：黑芝麻糊
做法：1、黑芝麻、糯米粉 ， 根據個人喜好適量加入：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧;3、加入白糖 ， 打磨成粉 。 再用沸水沖調即可食用 。

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