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中醫小秘方 中醫教你如何“吃掉”掉發( 二 )

小知識


【中醫小秘方 中醫教你如何“吃掉”掉發】5、龍眼干
你絕對想象不到其實龍眼干也具有補腎的功效 ， 這是由于在龍眼干中含有多種成分所導致 ， 特別是對孕婦以及正在坐月子的女性來說更具補腎強身的作用 。 不僅如此 ， 龍眼干性味甘平 ， 補血益智、養血安神的功效也屬一流 。
食療方：龍眼枸杞蛋
做法：①、材料：龍眼肉30克 ， 枸杞20克;②、把準備好的材料煮沸之后 ， 再放入剝皮的熟蛋 ， 煮上半個小時就可以了 。
6、首烏
腎虛女性掉頭發吃什么好？首烏豬腦湯是上乘之選！
食療方：首烏豬腦湯
做法：①、材料：何首烏300克 ， 核桃仁30克 ， 豬腦1個 。 ②、將何首烏水煎 ， 棄渣去汁 ， 用汁燉核桃仁與豬腦 ， 熟后調味服食 ， 每天1次 ， 直至長出新發 。
提醒：這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物 ， 同時還是一道美味佳肴！
日常護理也很重要
1、保持頭皮清潔
頭皮是頭發生長的天然良好“土壤” 。 要護理頭發 ， 必須先從護理頭皮入手 。 頭皮骯臟不僅會造成脫發 ， 還會使新發難以生長 。 所以必須保持頭皮清潔 。
2、掌握頭皮按摩
頭皮按摩能促進血液循環 。 頭皮的血液循環良好 ， 毛囊就能夠獲得所需的營養物質 ， 促使頭發的生長良好 ， 并且能延長頭發的壽命 。 實踐證明 ， 每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩 ， 可以促進血液循環 。
3、合理安排飲食
講究合理營養 ， 均衡膳食 ， 不僅對健康長壽有益 ， 也可以防止脫發 。 例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等 ， 以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類 ， 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等 ， 都對保護頭發、延緩老化具有作用 。
凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物 ， 會影響和阻礙血液循環;肥膩的食物 ， 能增加頭皮的油脂分泌 ， 也應避免 。 飲食還是清淡一些好 ， 同時也要戒除煙酒 。
4、學會給自己解壓
精神壓力是造成脫發的主要原因之一 。 因此千萬不要讓壓力積聚 。 多笑笑 ， 莫煩惱 。 每天要安排一定的休息時間 ， 參加適當的體育鍛煉 ， 如下棋、打球、做太極拳 ， 也要聽聽輕音樂 ， 與朋友談談天 。
同時要保證睡眠充足 ， 睡前要用熱水泡腳 ， 力求每天睡眠不少于8小時 ， 這樣不僅精力充沛 ， 而且也有利于頭發的養護 。
結語：上述內容就是關于中醫中怎么調理掉發的介紹了 ， 希望對大家有所幫助 。 我們每一個人都希望自己能夠有一頭烏黑有光澤的頭發 ， 但是總是因為一些原因無法實現 。 現在呢 ， 小編給大家總結了這么多的食療方 ， 簡單 ， 容易操作還美味 ， 關鍵是有效果哦 ， 大家趕快試試吧！

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