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中醫養生 五官折射出健康

小知識

說起中醫 ， 絕大多數人都認為中醫很神奇 ， 但是他們又說不出什么原因來 。 下面小編就來給大家說說 ， 到底中醫有哪些神奇之處 ， 通過人的五官就可以看出身體的健康程度 ， 你一定不相信 。 一起去看看下面的文章 ， 你就明白了 。
中醫養生
心臟好壞看舌頭
中醫認為 ， 我們的舌頭意味著很多東西 ， 例如舌頭的形態、色澤、味覺以及靈活度等種種情況都能夠反映出人的心理情況的功能 。
若舌色紅潤、轉動靈活、味覺靈敏說明心血充足健康;舌尖糜爛、生瘡、疼痛 ， 多為心火上炎;舌有瘀斑 ， 多為心血瘀阻;舌色紅而深暗 ， 多為心陰不足;舌體胖嫩 ， 多為心陽不足 。
想要保養心臟 ， 除按時休息、及時就醫外 ， 還可以配合食療：心有實火的 ， 可以用蓮子芯代茶飲;體虛的可服黨參、當歸、生黃芪等 。
肺功能影響鼻子
中醫學認為 ， 肺氣通于鼻 ， 只有調和肺氣 ， 才能夠使呼吸通暢 ， 鼻子才能夠發揮出正常的通氣的作用和嗅覺的功能 。
在臨床上 ， 鼻塞流清涕 ， 多為風寒襲肺;鼻子紅 ， 多是肺熱或內火旺盛;鼻子干燥或經常出血 ， 多是陰虛火旺 。
諸如此類 ， 嗅覺不靈敏、經?？人曰蚝粑щy等現象 ， 都說明肺臟功能的降低 ， 此時應注意戒煙和防寒 ， 加強體育鍛煉 ， 多吃新鮮瓜果蔬菜 。 可以將白蘿卜、梨、藕切片煮湯 ， 加入冰糖后代茶飲 ， 具有清火潤肺、降氣除痰的功效 ， 尤適用于老人和兒童 。
口味唇色反映脾
【中醫養生 五官折射出健康】口是食物進入的門戶 ， 可以反映脾胃的問題 。 若脾氣健運 ， 氣血充足 ， 則唇紅潤澤;脾失健運 ， 氣血虧虛 ， 則唇色淡白或萎黃無光;口淡無味 ， 多為脾氣虧虛;口唇黏膩或發甜 ， 多為脾胃濕熱;口中泛酸 ， 說明肝脾不和;唇腫或口角潰爛而痛 ， 多為脾熱或脾火 。 此時 ， 應調整飲食結構 ， 尤其應禁食生冷、油膩的食物 ， 還可服用健脾益氣、滋陰養胃的藥物 ， 如黨參、山藥、薏米、百合、白扁豆等 。
肝血足眼睛亮
中醫認為 ， 肝血的濡養和肝氣的疏泄都是可以影響眼睛功能的因素 。 如果肝血不足 ， 目失所養 ， 則會出現兩眼昏花、視物不明、夜盲等癥狀 。 而肝經火盛 ， 則很有可能會出現眼目紅脹腫痛 。 肝腎陰虛的時候 ， 則可能會出現眼澀、眼干等癥狀 。
此時 ， 除了注意用眼衛生外 ， 還可以取枸杞子、白菊花適量 ， 煎煮15分鐘取汁 ， 或以沸水沖泡 ， 代茶飲用 ， 具有滋肝明目、補虛益精之功 。
腎與聽力相關聯
腎氣足 ， 就會聽力好 。 若出現頭暈耳鳴、聽力減退、耳聾失聰 ， 或伴有足跟痛、腰酸痛或尿頻等癥狀 ， 說明腎的功能有所下降 。 此時 ， 應注意勞逸結合 ， 房事適度 ， 積極參加戶外活動 ， 保證睡眠 ， 可服用一些補腎的中成藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等 。
中醫養生茶
1、山楂茶：消食健胃
中醫指出 ， 山楂具有消食助消化的功效 ， 假期飲食無度 ， 中秋節前節后可以通過引用山楂茶來調理腸胃 ， 所以建議消食健胃就喝山楂茶 。
山楂中的山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸十分豐富 ， 能促進胃液分泌并增加消化酶的功能 ， 開胃健脾 。 山楂含有豐富的“解脂酶” ， 能促進脂肪類食物的消化 ， 在幫助肉食消化、減輕油膩 食物的積滯方面作用顯著 。 中秋期間的飲食難免進食較多的肉類食物 ， 而 且吃月餅過多 ， 大魚大肉等一時擺脫不了葷菜比例過高的問題 ， 因此 ， 喝一杯山楂茶倒真是一個好辦法 ， 有助于消食化滯 。
取山楂3～4?；蛘呱介?～6片加60～70℃的熱水沖泡 ， 飲服 。 一次茶料可反復沖泡3次水 ， 一天里可換三次茶料 。
2、陳皮茶：降脂減肥、健胃
中秋節喝什么茶？陳皮茶是不錯選擇 。 體重偏重的人 ， 或腸胃負擔過重的人 ， 可以飲用茶 ， 達到降脂和減肥的作用 。 節日期間飲食頻繁 ， 很多人有發胖的苦惱 。 每天飯后30分鐘(中 ， 晚都可以) ， 喝一次這款陳 皮茶 ， 連續一周 ， 對身體能起到很好的調整作用 。 陳皮所含揮發油 ， 對胃 腸道有溫和的刺激作用 ， 可促進消化液的分泌 ， 排除腸管內積氣 ， 顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用 。
市場上桔子很多 ， 吃完之后 ， 不要急于把桔皮扔掉 。 將桔皮(不要清洗)用線串起來 ， 懸掛在通風的地方 ， 幾天以后 ， 曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了 。 曬干的陳皮香味比較淡 ， 口感有點兒苦 ， 可以 將陳皮放入烤箱中層 ， 用140度左右的溫度 ， 烘20分鐘(隨時查看 ， 不要烤糊) 。 取出徹底冷卻后 ， 再放入密封袋中保存 ， 味道最好 。 除了泡茶 ， 平時燉肉時放入幾片 ， 還可以提香 ， 去腥 ， 解油膩 。

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