天氣越來越熱 ， 其實比起來冬天的話 ， 我更喜歡冷一點也不想熱的出桿 。 一到夏天就特別的尷尬 ， 出門不敢化妝 ， 要是去逛街還好 ， 商場里面的空調冷氣非常的足 ， 就也不會出汗了 ， 就坐公交 ， 只要一坐公交地鐵 ， 那人擠人的想不熱都難 ， 早上辛辛苦苦化的妝 ， 分分享就花沒 。 愛美女人的痛點啊 。 之前也有給大家分鐘想過許多糖水的做法是因為我比較的喜歡喝銀耳羹的文案 ， 女人就是應該內外一起調理才能做到肌膚水嫩 。
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天氣也越發的熱起來 ， 總是喝熱茶難免會讓身體更加的熱 ， 只好做一些甜湯來喝了 ， 今天做的湯是銀耳湯 ， 里面我還加了百合跟紅棗 。 百合體內含有非常豐富的維生素和一些微量元素 ， 可以幫助皮膚細胞新陳代謝 ， 有一定的美容作用 。 紅棗有補氣血 ， 排毒養顏等功效 。 銀耳可以潤肺解毒 ， 平喘抗癌 ， 都是對女性非常友好的食材 。 所以像是這種養生類的湯 ， 女孩子們可一定要多喝才行 。
【菜名】：百合紅棗銀耳湯
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【女人拒絕做”黃臉婆”，此湯羹要多喝，成本5塊錢，好皮膚喝出來】【所需食材】：百合1小把 ， 紅棗6個 ， 新鮮的銀耳1朵 ， 枸杞適量 。
【制作步驟】：
1、把從超市里面買回來的銀耳先用清水浸泡半個小時 ， 把銀耳里面的雜質全部泡走 ， 一會洗的時候會比較的方便 。
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2、把里面的泥沙用流動的水清洗干凈 ， 把比較硬的根部摘除 ， 撕成小朵瀝干水分 。
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3、把百合和紅棗 ， 枸杞也一樣浸泡一會 ， 再清洗干凈 。
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4、砂鍋里面添水 ， 放點冰糖進去 ， 再把銀耳放進去大火燒開
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5、煮開銀耳了之后把百合放進去 ， 開始轉成小火慢慢的燉煮 。
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6、燉煮半個小時左右把紅棗放進去 。
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7、再繼續的燉煮1個小時 ， 最后放枸杞慢燉半個小時關火就可以了 。 這個銀耳湯大約燉煮了2個小時的時間 ， 銀耳已經變的非常的濃稠了 ， 味道非常的棒哦 。
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【小貼士】：
1、想要口感更加豐富一些的還可以放點桂圓銀耳羹的文案 ， 蓮子 ， 雪梨等 。
2、紅棗去不去核都可以的 ， 要是家里有老人一起喝的話建議還是去了核再煮 。
3、家里沒有新鮮銀耳的可以用干銀耳 ， 就是需要提前泡發 ， 才能繼續的食用 ， 都是一個道理的 ， 這個新鮮的跟干的區別不是很大 。
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