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女人美容養生常識 瘦身護膚全攻略

小知識

愛美是女人的天性， 對于女人來說， 如果想要擁有美麗的容顏， 那么一定要講究方式和方法 。 女人美容養生常識有哪些呢？如果女性不注意美容護膚 。 會特別容易衰老 。 到底女人如何美容效果比較好呢？
女人天生愛美麗 。 沒有丑女人， 只有懶女人 。 作為一名女性， 一定要了解女性美容養生常識 。 幫助自己保持美麗 。 那么女性美容養生常識有哪些呢？我們一起看看 。
女性美容養生常識：
1、長期扎馬尾易致斑禿或脫發：梳辮子扎得過緊會導致脫發 。 專家建議女性要少扎馬尾， 換各種發型;
2、瘦腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素， 可促進代謝排水， 纖細美腿;
3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻， 涂抹在鼻子上， 按摩幾分鐘， 一周兩次， 可去除黑頭;
4、秀發修護：洗發后將橄欖油涂于頭發用發套包住， 停留20分鐘左右沖洗， 可修復受損的頭發鱗片;
5、最新瘦腰食譜：赤小豆粥 。 將赤小豆、粳米洗凈、入鍋， 加清水煮至米爛成粥， 作早晚餐食用;
6、餐前飲黑豆奶可減肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙， 具有很強的抗氧化作用， 能有效預防癌癥和肥胖
7、唇部護理：嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍， 可把小翹皮和細小皺紋整理好;
8、打理蓬松卷發：選用含杏仁油的護理液， 因為杏仁精華更易滲透到受損發絲中， 從發絲內部進行修補;
9、秋季護膚：善待雙足， 經常用茶樹油浸泡雙腳， 不但可以殺菌， 還可促進血液循環， 軟化角質;
10、香水物語：體溫高的部位， 抹香水的效果比較好， 香氣向上升， 香水涂在下半身更能獲得理想的效果;
11、肌膚去痘?。河谜渲榉奂舆m量雞蛋清攪成糊狀， 敷臉15分鐘， 長期使用可淡化痘印、光滑肌膚;
12、吃瘦你的下半身：香蕉含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下半身積聚;
13、肌膚控油：急救法， 用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部， 毛孔立即縮小， 再使用控油品， 效果加倍;
14、肌膚控油：飲食方面， 適當地補充維生素B6可減少皮脂的分泌， 平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類;
15、雞蛋美容：蛋清加5滴檸檬汁調勻， 敷面20分鐘后洗凈， 潤白皮膚、減淡雀斑色素， 尤適油性皮膚;
16、糙米稀飯“刮”脂肪：糙米含有胚芽， 其中維生素和纖維素的含量都很高， 常吃有降低脂肪的作用 。
17、晚餐大量吃水果脂肪會堆積：專家指出， 水果并非能量低的食品， 吃得過多， 糖分就會轉化為脂肪;
18、肌膚脫毛小貼士：脫毛膏含有化學成分， 脫毛后不宜使用體香露和防曬乳等護膚品， 否則易刺激肌膚;
19、常吃番茄可防曬傷：番茄富含抗氧化番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可讓曬傷系數下降40%;
20、栗子白菜粥“吃掉”肌膚黯淡：栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 二者結合食用會使肌膚白皙透亮 。
21、消除“孔”慌：栗皮緊膚 。 取栗子的內果皮， 搗成末狀， 與蜂蜜調勻敷臉， 能使毛孔縮小， 細致肌膚 。
22、肌膚美白：將蕃茄汁加入適量蜂蜜攪成糊狀， 涂抹臉部， 約15分鐘后洗去， 可使皮膚白皙細致 。
23、美白肌膚：將苦瓜切成薄片， 放在水里泡5分鐘后敷臉， 苦瓜所含的VC居果蔬之首， 對美白有奇效 。
24、淡化色斑：用相同比例橄欖油和蘋果醋調勻敷臉， 可減少皮膚中黑色素的沉積， 淡化各種色斑 。
【女人美容養生常識 瘦身護膚全攻略】25、秋季防曬：鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防曬營養素”， 經常食用可以很好的保護肌膚 。
26、食療美肌：黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E， 經常食用， 可以延緩皮膚衰老 。
27、化妝水的妙用：潔面后， 將浸濕失控油化妝水的化妝棉敷在T區10分鐘， 可吸收油脂、收縮毛孔 。
28、美白祛斑：多吃豌豆可以祛班駐顏， 《本草綱目》中記載豌豆具有“祛除黑斑， 令面光澤”的功效 。
29、膠原蛋白不能改善膚質延緩衰老：口服膠原蛋白， 只能為肌膚增加保濕能力， 不能從根本上改善膚質 。
30、肌膚去黑頭：取適量珍珠粉與水調成膏狀， 均勻地涂在黑頭處， 按摩15分鐘用水洗凈， 可去除黑頭 。
31、頸部護理：噴香水時， 不宜將香水直接噴于頸部， 香水揮發時會帶走皮膚里的水份， 造成肌膚干燥 。
32、面膜可以天天使用嗎？保濕面膜基本上可以天天敷， 具有深層清潔的面膜一周一般敷兩次 。

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