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藥膳偏方 6種食療偏方還你清新口氣( 五 )

小知識


養生推薦：木耳和桑葚 。
黑木耳和銀耳都是補陰的食物 ， 桑葚也有很好 。
為什么有人喝水都長胖 ， 有人怎么吃都不胖？這就是體質不同造成的 。 事實上 ， 只有不到三分之一的人是平和體質 ， 也就是不偏不倚的正常體質 ， 而大部分的人都有一定的體質偏向 。 所以 ， 夏天養生 ， 大家要找準自己的體質特點 ， 有的放矢 ， 才能達到理想的調理效果 ， 否則只會適得其反的滋陰作用 。
另外 ， 五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝 ， 也有甘涼滋潤的效果 。
5.濕熱質：“口苦族”吃野菜
特征表現：經常出現口臭或感到口苦 ， 容易長痔瘡和粉刺 ， 面部和鼻尖一般都是油亮亮的 ， 性格比較急躁 。
養生推薦：荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧 。
將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝 ， 有很好的清熱利濕作用 。 另外 ， 將馬齒莧開水焯一下后加調味料涼拌吃也很好 。
夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤等 ， 容易積蓄體內的濕熱 ， 體內的熱毒排不出去 ， 就會找出路 ， 誘發濕疹、小痘痘等 。 所以 ， 濕熱體質的人夏天要多吃清熱利濕的食物 ， 例如綠豆、黃瓜等 。
6.陽虛質：“怕冷族”喝杜仲茶
特征表現：怕冷 ， 衣服比別人穿得多 ， 特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的 ， 經常手腳冰涼 。 夏天不喜歡吹空調 ， 肌肉不健壯 ， 性格多沉靜、內向 。
養生推薦：杜仲茶 。
當歸燉羊肉和杜仲茶都有補陽的作用 ， 不過當歸燉羊肉火氣大 ， 夏天不宜吃 。 陽虛體質的人夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物 。
7.血瘀質：“愛長斑”吃山楂
特征表現：不到50歲就長出瘀斑 ， 女性則表現為痛經 ， 皮膚較粗糙 ， 眼睛里的紅絲很多 ， 牙齦易出血 。
養生推薦：山楂紅糖水 。
山楂能活血化淤 ， 紅糖可以活血補血 ， 二者配合對于調理血瘀有不錯的效果 。
另外 ， 血瘀體質的人還要多吃黑豆 。
8.養生有方氣虛型：“復感兒”喝山藥汁
特征表現：反復感冒、老愛出汗、說話聲音低 ， 不愛運動 。 很多小孩反復感冒 ， 被稱作復感兒 ， 這和氣虛體質有關 。
養生推薦：山藥汁 。
山藥、黃芪都是補氣的中藥 ， 可以將山藥榨汁喝 ， 或煎水喝 。 另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等 。
小孩遺尿癥的食療偏方
遺尿癥俗稱尿床 ， 通常指小兒在熟睡時不自主地排尿 。 一般至4歲時僅20%有遺尿 ， 10歲時5%有遺尿 ， 有少數患者遺尿癥狀持續到成年期 。 沒有明顯尿路或神經系統器質性病變者稱為原發性遺尿 ， 約占70%～80% 。 繼發于下尿路梗阻(如尿道瓣膜)、膀胱炎、神經原性膀胱(神經病變引起的排尿功能障礙)等疾患者稱為繼發性遺尿 ， 患兒除夜間尿床外 ， 日間常有尿頻、尿急或排尿困難、尿流細等癥狀 。
遺尿癥食療偏方
1.每日吃荔枝干肉10只 ， 常吃可見效 。
2.將白果炒香 ， 五至十歲兒童每次五至七個 ， 成人每次食八至十個 ， 一日兩次 ， 食時細嚼慢咽 ， 至不遺尿為度 。
3.白果蒸雞蛋：干白果仁兩枚(研末)備用：將雞蛋一端打一小孔塞入白果粉 ， 用紙封口朝上 ， 蒸熟食用 ， 有補虛收斂作用 ， 可治婦女白帶過多 ， 小兒消化不良腹瀉 ， 小兒遺尿等癥 。
4.白果腐皮粥：白果10-15克(去殼) ， 豆腐皮(腐竹)40-50克 ， 大米適量 ， 同煮粥 ， 用白糖調味食用 ， 有養消胃痰 ， 止咳定喘作用 ， 適用于肺虛咳喘 ， 腎虛遺尿 ， 小便頻數 ， 老年肺結核 ， 婦女體虛 ， 白帶過多等癥 。
5.白果膀胱湯：豬膀胱100-200克(洗凈切塊) ， 白果5枚(炒熟去殼) ， 復盆子10-15克 ， 同煮湯 ， 用適量食鹽調味食用 。 有補肝腎 ， 縮小便作用 ， 適用于夜多小便 ， 小兒遺尿等癥 。
6.治腰膝無力、陽痿遺精、盜汗、遺尿：韭菜200克 ， 鮮蝦100克 。 將鮮蝦炒熟去殼 ， 再將切好的韭菜同放鍋內炒熟 ， 放入適量的酒和食鹽調味食用 。 每日1次 。
7.韭菜根15克絞汁 ， 燉熱溫服一兩次 。
8.韭菜子10克 ， 研末和面 ， 做餅分兩次食 。
9.韭菜炒鮮蝦：鮮蝦炒熟后去殼 ， 再將切好的韭菜同放鍋內炒熟 ， 放入適量白酒和食鹽調味食物 。 有壯陽益精 ， 補虛健胃作用 。 適用于腰膝無力 ， 陽痿遺精 ， 盜汗 ， 遺尿等癥 。
10.蔥白七八根 ， 硫磺30克 ， 共搗出汁 ， 睡前敷臍上 ， 連敷兩三夜 。

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