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痛經怎么調理 11款藥膳方緩解痛經

小知識

現在的女性生理期來臨時 ， 有時候會痛經 ， 導致全身無力 ， 面色發黃 。 不知道該怎么辦 ， 只有熬著度過痛經期 。 今天我們小編將要帶你去學習痛經應該怎么調理 ， 緩解痛經的穴位 。
痛經怎么調理
元胡益母草棗蛋
元胡10克 ， 益母草30克 。 大棗10枚 ， 雞蛋3個 。 將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后 ， 去殼再煮片刻 ， 去渣取汁 ， 飲湯食蛋 ， 每次1個 ， 每日3次 。
功效：可活血理氣、化瘀止痛 。 適用于經行量少 ， 血瘀作痛 ， 舌質紫暗有瘀點或瘀斑者 。
血藤燉河蟹
雞血藤30克 ， 河蟹250克 。 將二者洗凈后 。 加清水適量 ， 置瓦罐中 ， 文火燉沸后 。 調入米酒適量 ， 燉至河蟹熟后 ， 趁熱飲服 ， 每日1劑 。 連續5-7天 。
功效：可活血化瘀 ， 通經止痛 ， 適用于經前或是經行小腹脹痛 ， 按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者 。
姜棗花椒湯
生姜30克 ， 大棗10枚 ， 花椒20克 ， 紅糖適量 。 將姜、棗、花椒水煎取汁 ， 納入紅糖烊化飲服 ， 每日2次 。
功效：可溫經散寒止痛 ， 適于寒凝氣滯 ， 經行不暢 ， 色黯有塊 ， 畏寒肢冷之痛經 。
富貴羊肉
羊 肉500克 ， 小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克 ， 鮮山藥150克 ， 調料適量 。 將羊肉洗凈 ， 切塊;鮮山藥洗凈 ， 去皮、切塊、同入砂鍋 ， 加清水適 量煮沸后 ， 下諸藥(布包) 。 生姜、胡椒、花椒等 ， 文火燉至羊肉爛熟后 。 去藥包 。 加食鹽、味精、豬脂適量調服 ， 每日1劑 。
功效：可溫陽散寒 ， 通經止痛 ， 適于寒凝胞 宮之痛經、少腹拒按、得熱痛減者 。
當歸益母草蛋
當歸10克 ， 益母草30克 ， 雞蛋3個 。 將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后 ， 去殼再煮片刻 ， 去渣取汁 。 飲湯食蛋 ， 每次1個 ， 每日3次 ， 連續5-7天 。
功效：可活血行氣、化瘀止痛 ， 適用于血瘀痛經 ， 經色紫黯有塊 。 血排出后疼痛減輕者 。
酒釀圓子雞蛋羹
材料：
水500毫升 ， 酒釀一盒(360克)、糯米粉小圓子一袋(350克)、雞蛋2個、姜片若干、紅糖若干 。
做法：
1.生姜清洗干凈 ， 直接切成姜片 ， 放入水中用大火煮開 ， 等到水沸騰之后直接把姜片打撈出來 。
2.把準備好的酒釀直接倒入沸水中 ， 使用小火繼續煮開 。
3.打散一個雞蛋和小園子一起放入沸騰的酒釀之中 。
4.最后一步就是根據個人口味加入紅糖 ， 均勻攪拌即可 。
當歸益母草蛋
當歸10克 ， 益母草30克 ， 雞蛋3個 。 將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后 ， 去殼再煮片刻 ， 去渣取汁 。 飲湯食蛋 ， 每次1個 ， 每日3次 ， 連續5-7天 。
功效：可活血行氣、化瘀止痛 ， 適用于血瘀痛經 ， 經色紫黯有塊 。 血排出后疼痛減輕者 。
枸杞山藥云豆雞
枸杞10克 ， 鮮山藥150克 。 云豆50克 ， 雌仔雞1只 ， 調料適量 。 將云豆泡軟 ， 山藥去皮 。 洗凈 ， 切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水 ， 切塊 。 同放入盆中 ， 加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量 ， 封口 。 上籠蒸熟服食 ， 每周1～2劑 。
功效：可養肝益精 ， 健脾養血 ， 適用于肝腎虧虛 ， 精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無 力、經來量少、色淡 ， 或伴潮熱、耳鳴等 。
姜棗紅糖湯
干姜5克 ， 大棗10枚 ， 紅糖30克 。 將三者加水同煎飲服 。 每日2次 ， 溫熱飲服 ， 連續5-7天 。
功效：可暖宮散寒 ， 適用于寒凝痛經 。
桂枝大棗湯
桂枝10克 。 大棗10枚 ， 山楂15克 ， 紅糖30克 。 將桂枝、大棗、山楂水煎取汁 ， 納入紅糖煮沸后趁熱飲服 ， 每日2次 。
【痛經怎么調理 11款藥膳方緩解痛經】功效：可溫經散寒 。 活血止痛 ， 適于經前或經期小腹疼痛 ， 得熱痛減 ， 經行量少等 。
小雞燉土豆
主料：雞1000克 ， 土豆(黃皮)500克 ，
輔料：香菜15克 ，
調料：啤酒50克 ， 白砂糖15克 ， 鹽5克 ， 醬油15克 ， 味精2克 ， 雞精2克 ， 八角5克 ， 陳皮3克 ， 大蔥10克 ， 姜10克 ， 大豆油50克 。
做法：
1.雞去掉毛和內臟 ， 直接清洗干凈剁成塊 ， 把雞肉塊一起放入沸水中汆燙一下 ， 然后使用清水沖洗干凈備用 。
2.土豆去皮清洗干凈 ， 直接切成滾刀塊 ， 熱油鍋 ， 把土豆放入油中炸至金黃色 ， 然后打撈出來瀝干油份 。
3.熱過放入少許植物油 ， 下入少許白糖炒至棗紅色 ， 放入雞塊煸炒 。 放入準備好的調味品 ， 加入適量清水 ， 開始燉煮 ， 水燒開之后 ， 直接使用小火慢慢燉煮 ， 等到雞肉快要煮好的時候 ， 加入土豆塊 ， 撒上一些香菜即可 。

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