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五款簡單爽口中藥粥趕走惱人痛經病

小知識

痛經幾乎是令所有女性談之色變的一個話題 ， 經常有朋友跟小編說“痛經根本不是人能受的滋味” ， 確實 ， 痛經是一個讓女性朋友們很頭痛的一個問題 ， 下腹部持續疼痛 ， 墜脹 ， 腰酸腰痛等 ， 病情嚴重起來還會伴有惡心嘔吐 ， 頭暈腹瀉 ， 乏力 ， 面色發白出冷汗等癥狀 ， 而且現在是夏季最炎熱的時候 ， 痛經痛起來還不能吹空調 ， 汗滋滋的往外冒只需一小會一件衣服就濕透了 ， 用一個比較嚴重的詞來說就是生不如死 。
其實痛經是女性中常見的癥狀 ， 但目前醫學上針對痛經的療法主要是以止痛 ， 鎮靜為主 ， 而且疼痛時間要長達三天者才能對癥治療 ， 而大多數治療還是比較重視心理治療 ， 以消除緊張和顧慮為主 ， 再加上自己要有足夠的休息和睡眠 ， 規律而適當的鍛煉等 ， 待到實在疼痛到難以忍受的時候才會給你輔以藥物的治療 。 小編今天給大家搜集了六款專治痛經的止痛藥粥 ， 讓你舒舒服服輕輕松松的過完生理期 ， 好喝還沒有任何副作用 ， 再也不不用經受痛經的折磨 ， 接下來 ， 跟隨小編一起來學一學吧！
中醫學認為 ， 痛經的原因多為肝郁不舒 ， 氣滯血瘀 ， 寒凝經脈 ， 氣血不暢所導致 ， 所以中醫對痛經的治療就是主要以活血化瘀 ， 溫經止痛為主 。
1.魚鰾補腎粥
取枸杞、大棗、棗皮、魚鰾各10克 ， 大米50克 。 將魚鰾發開 ， 洗干凈 ， 切成細絲 ， 用香油在鍋里把魚鰾烹炒一下 ， 然后與枸杞、大棗、大米一起放進鍋里 ， 加入適量清水 ， 煮粥 ， 等到粥熟的時侯再根據自己的口味喜好調入蔥花、姜末、川椒、食鹽、味精等調味品 ， 煮沸即可 ， 每天喝兩大碗 ， 在經期服用 ， 連續服用5—7天 。 可以起到調補肝腎 ， 溫經止痛的作用 。
2.元胡止痛粥
取元胡10克、白芷10克、益母草10克、紅花10克 ， 大米100克 ， 白砂糖適量 。 將以上幾種藥物清洗干凈 ， 放入鍋中 ， 加適量清水 ， 浸泡5—10分鐘后 ， 水煎取汁 ， 在加入大米煮成粥 ， 等粥熟時再調入白糖 ， 煮沸服食 ， 每天喝兩碗 ， 在月經來臨前3—5天時開始服用 ， 連續服用5—7天 。 可以活血化瘀 ， 溫經止痛 。 特別適合患者經前或經期時候的小腹疼痛 ， 或伴有乳腺脹痛 ， 經血量少而不暢 ， 經血色黑有血塊 ， 血塊下出后疼痛減輕 ， 四肢欠溫 ， 大便不實等癥狀 。
3.膠艾四物粥
取阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克 ， 大米100克 ， 白砂糖適量 。 將除阿膠以后的幾種藥材清洗干凈 ， 放入鍋中 ， 加入適量清水 ， 浸泡5—10分鐘后 ， 水煎取汁 ， 再加入大米煮成粥 ， 待粥熟時調入阿膠、白糖 ， 煮沸服食 ， 每天喝兩大碗 ， 在月經來臨前3—5天時開始服用 ， 連續服用5—7天 。 可以起到溫經散寒 ， 除濕止痛的作用 。 適用于經期時小腹冷痛 ， 經血量少 ， 經血色紫暗 ， 有血塊 ， 伴有四肢冰涼 ， 小便清長等 。
4.八珍粥
取當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白術各10克 ， 大米100克 ， 白糖適量 。 將上述幾種藥材清洗干凈 ， 放入鍋中 ， 加入適量清水 ， 浸泡5—10分鐘后 ， 水煎取汁 ， 再加入大米煮成粥 ， 根據自己的口味喜好待粥熟時放入白糖 ， 煮沸即可 ， 也可以在粥里調入一支八珍口服液一起食用 ， 每天喝兩大碗 ， 在月經期間服用 ， 從生理期第一天就開始喝 ， 連續服用5—7天 。 可以起到益氣養血 ， 調經止痛的作用 ， 特別適合女性生理期的血虛痛經 。
5.歸脾粥
取黨參、白術、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克 ， 大棗5枚 ， 甘草5克 ， 生姜3片 ， 大米50克 ， 紅糖適量 。 將上述幾種藥材清洗干凈 ， 放入鍋中 ， 加入適量清水 ， 浸泡5—10分鐘后 ， 水煎取汁 ， 再加入大米煮成粥 ， 根據自己的口味喜好待粥熟時放入紅糖 ， 煮沸即可 。
每天喝兩大碗 ， 在月經期間服用 ， 從生理期第一天就開始喝 ， 連續服用5—7天 。 可以起到益氣養血 ， 溫經止痛的作用 。 適用于生理期期間或者是生理期過后的小腹隱痛 ， 經量少而質稀 ， 冒冷汗 ， 乏力 ， 腰膝酸軟、疼痛 ， 頭暈眼花 ， 心悸氣短等癥狀 。
【五款簡單爽口中藥粥趕走惱人痛經病】結語：痛經其實并不可怕 ， 只要我們找對應對的方法 ， 痛經一樣可以被我們甩的遠遠的 ， 女性經期是一個特別敏感的時期 ， 在這個期間最好不要服用止痛藥 ， 中藥食療是一個最好不過的選擇 ， 上面的幾款爽口又治病的藥粥都學會了嗎？趕快動手做做試試吧！

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