【愛笑的人更健康！笑有哪些好處？】
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笑有哪些好處？
1、增強免疫力 。
笑能令體內的白血球增加 ， 促進體內的抗體循環 ， 這都能增強免疫能力 ， 對抗病菌 。 另外笑也有助血液循環 ， 加速新陳代謝 ， 給人很有活力的感覺 。
2、燃燒卡路里 ， 幫助減肥 。
大笑是保持身材苗條的最佳方法 。 德國研究人員發現 ， 大笑10—15分鐘可以增加能量消耗 ， 使人心跳加速 ， 燃燒一定能量的卡路里 。
3、使心臟更強壯 。
研究顯示 ， 風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低 。 由于笑能使血液循環更好 ， 血液流通可以避免有害物質的積聚 ， 因而減少對血管的威脅 ， 減少心臟病發生的機會 。
4、趕走壓力 。
一個人大笑的時候 ， 身體立即釋放內啡肽 ， 驅走負面情緒 ， 釋放壓力 。 強迫自己笑也能有同樣效果 。
5、笑助人升職 。
微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信 ， 還能促進自我價值感上升 ， 幫助人們有勇氣克服難關 。 愛笑的人最容易得到晉升 。
常笑對這些人健康大有裨益
1、糖尿病患者
得了糖尿病愁眉不展？小心會錯過康復的良機 。 通過多項科學研究 ， 科學家發現糖尿病患者飯后實在應該笑一笑 ， 因為發笑帶來的肌肉運動和神經內分泌水平的改變 ， 能防止血糖水平升高！
2、哺乳期婦女
為了寶寶的健康成長 ， 處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑 。 有研究指出 ， 觀看一部喜劇電影后 ， 母親乳汁中褪黑激素的水平會得到提高 ， 皮膚過敏的嬰兒喝了這種奶 ， 過敏反應會大大降低 。
3、體質差的人
令人驚訝的是 ， 在綻放笑容之前 ， 人們對歡笑的期待也會收到奇跡般的效果 。 喜劇開幕前 ， 研究人員抽取了觀眾的血樣 ， 結果發現其內啡肽的含量已經增加了27% ， 生長激素的含量增加了87% 。 內啡肽有助于增強免疫系統的功能 ， 生長激素對肌肉、骨骼和內臟有益 ， 這種健身效果可以算得上是“得來全不費工夫” 。
如果每個人都在笑 ， 就會產生笑的文明、笑的健康 。 笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥” ， 延年益壽的“金玉良方” 。
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