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中藥泡腳 不同人群保健療方

小知識

腳就像是人體的第二心臟 ， 在腳上存在著很多的穴位 ， 但是部分人大都存在這臭腳 ， 這到底該怎么辦呢？泡腳就是一個緩解腳臭的最好的方法 ， 尤其是采用中藥 ， 那么你知道中藥泡腳有哪些保健方法嗎？你知道中藥泡腳存在哪些誤區嗎？接下來就和小編一起去看下一吧！
醫學典籍也早有記載：“人之有腳 ， 猶似樹之有根 ， 樹枯根先竭 ， 人老腳先衰 。 ”所以經常泡腳對于身體健康的幫助是非常大 ， 熱水泡腳可以活血通絡、健身防病 ， 晚上睡覺之前泡腳可以改善我們的睡眠 ， 緩解疲勞 。 如果在泡腳水中加一些中藥 ， 效果會更好 。
中醫的治病防病都是需要辨證施治的 ， 根據不同的病癥選擇適宜的藥物 ， 如果能夠在醫生指導下辨證泡腳是能更好地‘有病治病 ， 沒病健身’ 。
幾個日常用到的中藥泡腳保健小方
1、腳臭人群
可用葛根、五倍子、甘草倒入鍋中后加入涼水(中藥煎煮前 ， 最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘) ， 煮中藥一般先用猛火 ， 待水沸后改用小火 ， 煎煮約30分鐘 ， 在煎藥期間 ， 將藥攪拌二至三次 ， 藥煎好了 。 接一盆涼水 ， 把煎好的中藥倒入盆中 ， 就可以泡腳了 。 每天睡前用配方泡泡腳 ， 可以有效地治療腳臭 ， 祛除腳臭 。
2、骨質疏松人群
很多老年人在上了年紀之后就會出現骨質疏松的現象 。 可以在泡腳水中加入透骨、桂枝、虎杖、紅花、沒藥 ， 泡之前用武水煎開20分鐘 ， 去除渣滓之后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30到40分鐘 ， 每天在睡覺之前用這泡腳效果做好 。
每天堅持能增強骨質 ， 對骨質疏松起到很好的治療作用 。
3、失眠人群
【中藥泡腳 不同人群保健療方】偶爾有段時間睡眠不佳的老人可以用磁石、菊花、黃芩、夜交藤 ， 再加入適量熱水泡腳 。 泡腳時加入這些藥材能起到養心安神作用 ， 適合體質虛弱的老人 ， 可在睡前一個小時泡腳 。
但一些人是不適合進行中藥泡腳的：
一、妊娠及月經期中的婦女 ， 因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區 ， 從而影響婦女及胎兒的健康 。
二、患有各種嚴重出血病的人 ， 如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等 ， 在進行足底按摩的時候可能會引起局部的出血 。
三、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人 ， 由于病情很不穩定 ， 對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應 ， 使病情復雜化 。
四、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者 ， 如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等 ， 因為可能會貽誤治療最佳時機 。
五、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人 。
六、飯前后1小時內進行足浴的人 。 由于足浴時足部血管擴張、血容量增加 ， 造成胃腸及內臟血液減少 ， 影響胃腸消化功能 。 即飯前足浴可能抑制胃液分泌 ， 對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少 ， 影響消化 。
誤區
1.中藥泡腳效果差 。 很多人用中藥泡腳一兩次 ， 發現作用不明顯 ， 就覺得中藥泡腳效果差 ， 這個想法是錯誤的 ， 大家都知道 ， 中醫中藥療法在療程方面都是比較長的 ， 所以中藥泡腳需要堅持一段時間 ， 才能看到明顯的效果 。
2.中藥可以翻煲幾次 。 不少人覺得中藥比較貴 ， 煲一兩次就丟垃圾桶太浪費 ， 所以他們會把中藥翻煲多次 ， 其實這樣的做法是浪費時間而已 。 中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放 ， 如果再煲第三次 ， 那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品 。
3.泡腳時間越長越好 。 這個想法同樣是錯誤的 ， 中藥泡腳一般泡40分鐘即可 ， 40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了 ， 而且泡腳時間太長容易冒大汗 ， 汗液流失過多對心臟是有損害的 。
4.泡腳水越燙越好 。 很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水 ， 他們認為溫度高 ， 對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助 。 其實這是錯誤的 ， 因為40度左右為人們比較適應的溫度 ， 過高的溫度 ， 會燙傷皮膚 ， 而且血液循環一下子太快的話 ， 導致血液上沖 ， 反而引起不適 ， 甚至出現虛脫 。
結語：看了上述小編的講解 ， 對于中藥泡腳你知道了嗎？中藥泡腳的療效是非常好的 ， 平時可以在睡前泡腳 ， 可以緩解疲勞 ， 提高睡眠質量 。 但是小編在這里溫馨提醒 ， 有一些人是不可以泡腳的 ， 這部分必須注意了 。 另外泡腳的那些禁忌大家要記住了 ， 不然是不會有療效的 。

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