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【養生知識】健康減肥食譜

小知識養生健康

醋腌蓮藕 ， 您嘗試過這種吃法嗎?想要減肥的MM絕不能錯過這個爽口、美味又減肥的涼菜哦!
材料：
新鮮蓮藕、糖、鹽等調料 。
做法：
【【養生知識】健康減肥食譜】1.將水煮沸 ， 將蓮藕在沸水中焯一下 。
2.根據個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻 。
3.將拌好的蓮藕存放在密封瓶里 ， 每天取出一些作為就餐時的小菜 。
功效：
蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結、刺激腸壁 ， 防止便秘 ， 有很好的減肥效果 。
怎么樣 ， 學會制作醋腌蓮藕了嗎?這應該并不難學 ， 難的是動手去做對不對?

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