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腦中風發病率持續上升 如何預防腦中風

腦中風

現在的物質生活水平越來越高，可是，出現中風的人也越來越多 。 這是跟我們物質文明的發展成正比的 。 難道這是物質文明發展的必然產物嗎?的確，現在人們的餐座上發生很大的變化，沒有哪一家人吃不起肉了，以前以蔬菜為主的餐桌，現在已經是無肉不歡了，但是血脂肪、血膽固醇、血液中的毒素也留下來了 。 于是，這種疾病的發生率越來越高，也被稱為是“文明病” 。

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30年前，這樣的詞匯都是記載上中醫書上面的，人們偶爾會聽到 。 而現在，罹患這樣的疾病的人太多了，而且，年輕化的趨勢越來越明顯，以前中風多發生在60、70歲的來人家，而現在40上下的人就可能出現 。 我們走在街頭經?？梢钥吹讲铰木徛?、行走不便的人，他們大部分是中風以后的恢復期 。
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“中風”一詞由來已久，古代中國醫學認為，人得到“邪風”便會導致突然失去局部感覺和行動能力 。 因此“中風”一詞在古醫學文獻上通行 。 其實也就是西醫所說的腦血栓和腦出血，這個病名現在被越來越多的人熟悉了 。 由于本病發病率高、死亡率也非常高、致殘率高而且很容易復發還會合并其他的并發癥，這些并發癥也會隨時危及人的生命 。
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那既然中風這么的可怕，預防才是最重要的 。 因此，把一些預防中風的知識分享給大家，希望更多人遠離這種疾病 。
1、保持很好的飲食習慣
      多攝入高蛋白、低脂、低鹽、低糖及富含纖維素、鈣質、維生素的飲食，平時多吃蔬菜 。 少喝酒 。
【腦中風發病率持續上升 如何預防腦中風】 2、一定要控制體重
胖子是中風的高發人群，因為胖子一般都伴隨血脂高，而高血脂是導致中風的危險因素，會破壞血管的彈性增加血管的垃圾，容易形成栓塞 。
3、適量的運動不可少
運動可以加快新陳代謝，促進脂肪的分解，加速血液循環，對預防中風非常的有幫助，不愛好運動的人也是中風的高危人群 。

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