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【健康知識】中醫減肥要分“型”

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【【健康知識】中醫減肥要分“型”】別看體重一樣 ， 導致肥胖的原因卻不一樣 ， 這一點希望大家能夠區分清楚;盲目的減肥不但沒有效果 ， 最終帶給大家的也只有傷害 。 在此 ， 中醫減肥法有很好的分辨意識 ， 中醫減肥要分“型” ， 這里的“型”說的是什么呢?一起來看看就知道了 。
一、胃熱痰瘀型
表現：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰 。
瘦身方法：少吃幾口 。 可多補充青菜、瓜果等含涼性食物 。
涼性食物推薦：
莙荙菜、茄子、白蘿卜、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋、養麥 。
二、肝郁氣滯型
表現：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調 。
瘦身方法：喝點放松情緒的玫瑰花茶、泡澡 。
形狀：迷人的花苞 ， 雋永的色彩 。
味道：玫瑰花特有的香氣在水中悄然釋放 。
功效：具有舒肝鎮痛、收斂止瀉的作用 。 對經痛或月經過多者有一定療效 。
三、產后脾虛濕阻型
表現：肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產后居多 。
瘦身方法：可補充利水排出的食物如薏仁等 ， 一方面多運動鍛煉肌肉 。
四、更年期或老年的肝腎兩虛型
表現：通常超過50歲 ， 合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病 ， 少吃體重仍上升 。
瘦身方法：補充有益肝腎 ， 延緩老化的食物 ， 如黑豆、黑芝麻、海蔘等 。
溫馨提示： 不同的肥胖類型 ， 有不同的減肥方法 ， 你屬于哪一種呢?相信看完以上介紹 ， 大家能夠區分清楚 ， 并對癥下藥了 。

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