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【健康知識】香蕉豆漿減肥法

小知識養生健康

介紹一道用香蕉做得香蕉豆漿減肥法 ， 減肥效果蠻好的 。
【【健康知識】香蕉豆漿減肥法】材料:
香蕉1根無糖豆漿100ml
做法:
1.香蕉去皮 。 在杯內用勺子壓成糊狀 。
2.將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌 。 香蕉與豆漿融合即可喝 。
小訣竅:
1：感覺餓時喝不會累積節食壓力!
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料 。 最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力 。
2：早餐喝1-2杯輕松瘦下來!
平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便秘 。
3：晚餐前喝減肥效果加倍!
晚餐前30分鐘-1小時喝一杯 ， 能增加飽腹感 ， 減少晚餐攝取的分量 。 也可用香蕉豆漿代替晚餐 ， 讓減肥的效果加倍 。 但要注意另外2餐的營養攝取要均衡 。

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