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啤酒肚與啤酒的關系 教你幾個動作輕松減掉啤酒肚

小知識

看到這個標題 ， 根據浙江龍網以往的筆風 ， 你們肯定都知道答案了！
沒錯 ， 啤酒肚還真不是啤酒導致 ， 被冤枉多年的啤酒 ， 終于血洗冤屈了！
這年眼看就要結束了 ， 大家是不是覺得自己“每逢佳節胖三斤”么？
是不是覺得自己肚子又大了幾個月了？
但你們肯定會想知 ， 這是為什么呢？
我想我應該要寫一篇關于啤酒的文章 ， 這樣讓你在下班后或假期來一杯愜意的啤酒 ， 才不會產生罪惡感 。
同時也能幫助你更好說服那些因怕胖 ， 而拒絕跟你喝一杯的小姑娘們 。

啤酒肚與啤酒的關系 教你幾個動作輕松減掉啤酒肚

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啤酒肚 ， 到底是怎么來的？
實際上 ， 啤酒肚是指那些突出的大肚子 ， 這種肚子經常發生在上了年紀的男士身上 。 由于經常應酬 ， 常與啤酒相伴 ， 所以“啤酒肚”名字也就因而得來 。
這種男子肚子變大 ， 其實就是腹部肥胖 ， 由于能量攝入能量儲存 ， 因此脂肪在內臟器官不斷積累而成 。 但實際上 ， 與啤酒還真沒多大關系 。
啤酒 ， 還真不是導致肥胖的“罪魁禍首”
第一 ， 啤酒本身熱量還真不太高
一般而言 ， 100ml的啤酒的熱量只有30-40卡 ， 而同等質量的二鍋頭熱量就高達338大卡 ， 你喝一小杯二鍋頭 ， 相當于喝了10杯的啤酒 。
而與可樂相比 ， 一罐（大約330ml）啤酒熱量高達130大卡左右 ， 而同等大小的一罐可樂大約在150大卡左右 。
【啤酒肚與啤酒的關系 教你幾個動作輕松減掉啤酒肚】 所以啤酒本身還真不必其他常喝飲料要高很多 ， 在酒類它反而成為熱量最低 。
第二 ， 啤酒不會作為能量存儲體內
酒精在進入人體后 ， 在肝臟內就轉化為乙醛 ， 而乙醛又會轉化為乙酸 。 能量代謝方式 ， 與平日所吃的三大供能物質（蛋白質、脂肪與碳水化合物）并不相同 。
乙醛、乙酸在轉化過程中也不會產生被細胞利用的能量 ， 最終大量乙酸會通過尿液排出體外 ， 因此不會儲存體內 。

啤酒肚與啤酒的關系 教你幾個動作輕松減掉啤酒肚

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真正導致“啤酒肚”出現 ， 其實是這些原因！
一、你爸爸有 ， 所以你也有 遺傳基因被認為和啤酒肚有關 。 肥胖的原因之一是遺傳基因 ， 這是大家都知道的 。 而正如女人從屁股開始變肥一樣 ， 男人是從肚子開始變胖的 。
二、是營養過剩還是營養不良？ 有人說 ， 男人肚子那么大 ， 都怪他的妻子照顧得太好 是營養過剩導致的 ， 其實 ， 處于青春期的男孩出現了小啤酒肚通常被認為是營養過剩造成的 ， 而中年人的肚子鼓了起來則要考慮是否營養不良了 。
三、睡不好又運動少 荷爾蒙在熟睡后一兩個小時分泌達到高峰期 ， 如果睡不好 ， 那么荷爾蒙分泌就會相應減少 。
四、啤酒雖說能量不高 ， 但有個最好的作用 ， 那就是增加食欲 。 試想一下 ， 啤酒與炸雞、擼串相配 ， 似乎搭配起來 ， 喝酒喝的越上頭 ， 自然人在不知不覺中吃下更多的食物 。 所以 ， 導致啤酒肚還真不是啤酒 ， 主要還是“邊吃邊喝” ， 即便換成其他酒類 ， 食欲也還是增長 ， 自然肚子肥肉該多還是多 。

啤酒肚與啤酒的關系 教你幾個動作輕松減掉啤酒肚

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雖說熱量低 ， 但啤酒還是建議少喝
雖說啤酒度數相比其他酒精要低許多 ， 其含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分 。
但這種被稱為“液體面包” ， 若貪多貪杯 ， 還是有一定健康隱患 。
啤酒雖說含酒精濃度低 ， 但酒還是酒 ， 即便少量喝酒 ， 體內的肝臟以及腎臟都造成沉重的負擔 ， 增加肝硬化、癌癥等疾病風險 。 另外 ， 還會引發中風、胰腺炎、肝硬化與高血壓等疾病 。
另外 ， 雖說酒精熱量不算太高 ， 但熱量若積少成多 ， 同樣也不利于減肥 。
再加上酒精還會削弱人體脂肪代謝 ， 就像你原本有很多事情要處理 ， 突然有一件緊急事情必須盡快處理 ， 那么你只能先將其他事情先放一邊 ， 只好硬著頭皮處理這事 。
總的來說 ， 啤酒雖說不會讓你有“啤酒肚” ， 但如果你正處于減肥 ， 那么啤酒只會讓你努力鍛煉的效果事倍功半 。 所以 ， 酒還是少喝 ， 無論是什么時候 ， 也無論是什么樣酒 。
啤酒肚的害人之處

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