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冬季用什么泡腳對身體好

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冬季用什么泡腳對身體好

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冬季用什么泡腳對身體好
1、生姜
在中醫當中 ， 生姜是辛溫解表藥 ， 它有祛寒解表作用 ， 并且毒副作用是比較小的 。 生姜可以改善局部血液循環和新陳代謝 ， 容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳 。 需要注意的是 ， 用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒 ， 而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊） ， 將其拍扁 ， 放入鍋中加入小半鍋水 ， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。
煮好后 ， 將全部姜水倒出 ， 加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜） 。 泡腳時水要沒過踝部 ， 最好邊泡邊搓雙腳 。
2、桂皮
桂皮又叫做肉桂、官桂 ， 它和花椒都是平時常用的香料 。 它們都有溫腎陽的作用 ， 用來泡腳對可以幫助緩解腎病引起的浮腫 。 腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫 。 一般首先發生在組織疏松的部位 ， 如眼瞼或面部、足踝部 ， 以早晨起床時最為明顯 ， 用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷 。 如果出現了腎源性水腫 ， 可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳 ， 煮法同煮生姜的方法 。 連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用 。
3、紅花
紅花是一種婦科常用中藥 ， 它能夠活血通經 ， 祛淤止痛 。 冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳 ， 可以起到很好的預防作用 。
取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳 ， 能夠預防和改善凍瘡 。 每到冬天 ， 有人的手腳經常會發生皴裂和破皮 ， 但是一旦出現這種情況 ， 又需要很長時間恢復 。 選擇用紅花來泡腳 ， 也可以在一定程度上預防這種情況的發生 。
4、艾草
據《本草綱目》記載 ， 艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥 。 它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效 ， 也常用于針灸 ， 故又被稱為“醫草” 。 用艾草泡腳還能夠改善肺功能 ， 對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處 。 艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近 ， 一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳 ， 煮法與前面提到的相同 。
體寒濕重的人可以每周用艾草泡腳 ， 在用艾草泡腳的時候還可以喝些生姜紅棗水作為輔助 ， 這樣對身體有益 。 用艾草泡腳期間應當注意 ， 同時多喝溫開水 ， 少吃寒涼的食物 ， 注意休息 。 虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解 。
不能泡腳的4類人群
1、糖尿病患者
就泡腳的水溫來說 ， 很多人是希望泡腳的時候水溫越高越好 ， 認為這樣的水溫對于身體血液的循環是有幫助的 。 其實不然 ， 經常用熱水進行泡腳是會容易燙傷我們的腳部 ， 而就糖尿病來說 ， 是非常容易出現神經方面的病變 ， 這是因為我們的末梢神經不能正常的感知到外界的溫度 ， 而且這樣的神經病變是一種非常隱蔽的狀況 。
患者本身是不易察覺到的 ， 末梢神經出現病變的患者 ， 要是不試試水溫是非常容易被燙傷的 ， 而且 ， 泡腳時候水溫越高 ， 是越發容易引發足部的感染 ， 加速糖尿病足病的惡化 。 因而 ， 在生活中 ， 家中要是有糖尿病患者 ， 在泡腳的時候 ， 最好是由家人進行調節水溫 ， 把這樣的泡腳水溫控制在37度 ， 然后再讓家人進行泡腳 。
2、心腦血管疾病
在生活中 ， 不少人會說 ， 影響到健康最大的疾病是癌癥 ， 畢竟很多人會說 ， 發生了癌癥就面臨著是死亡 ， 其實不然 ， 在生活中造成死亡最大的病癥其實是心腦血管疾?；加行哪X血管疾病的人在平時最好就不要泡腳了 ， 這是因為在泡腳的時候 ， 泡腳的水溫會不斷的使得毛細血管發生擴張 ， 這樣的溫度還會不斷的加速血液的流量 。 給心臟、血管造成很大的負擔 ， 會大大的加重病情的風險 。 因而 ， 在生活中患有心腦血管疾病的患者最好不要用太熱的水來泡腳 。
3、空腹的人
在生活中不少人為了減肥 ， 而不去吃飯 ， 認為這樣的方式會讓自己更加容易減肥 ， 從而擁有苗條的身材 。 要是不吃飯而進行泡腳 ， 會造成我們足部的血管開始不斷的擴張 ， 這樣的擴張會進一步造成血容量不斷的增加 ， 造成胃腸、內臟血液不斷的減少 ， 影響到了胃腸消化功能 。 同時 ， 在飯前要是進行泡腳還會不斷的抑制我們胃液的分泌 ， 對于消化有很大的影響 。 因而 ， 在生活中 ， 即使你在進行減肥 ， 但是 ， 也一定要吃飯 ， 吃完飯進行泡腳對于身體保健才是有效的 。

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