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常用花椒水泡腳有啥好處

小知識


常用花椒水泡腳有啥好處

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常用花椒水泡腳有啥好處
1、消除疲勞
花椒泡腳10分鐘最解乏 。 水溫一般在40—50攝氏度 ， 以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜 。 每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對健康較為有利 ， 或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末 ， 有利于增進足部血液循環 。

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2、增強免疫力
花椒泡腳增強免疫力 。 用花椒煎湯泡洗 。 每晚睡前先將雙腳洗凈 ， 再用此湯燙泡 。 可起到祛病效果 ， 最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力 。 另外 ， 還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用 。
3、防治腳氣
花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣 。 抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后 ， 雙腳先熏等水溫能下腳的時就開始泡腳 。 將花椒還有食鹽按照1比2的比例準備 ， 然后放入鍋中加入清水進行熬煮幾分鐘 。 取出等到水溫已經不燙腳的時候就可以進行泡腳了 。 建議每天泡腳二十分鐘左右 ， 連續泡腳七天腳氣的毛病就能夠痊愈 。 另外 ， 用過的藥液不能夠扔掉 ， 第二天加溫之后可以繼續使用 。

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4、促進睡眠
中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好 。 其實方法很簡單 ， 用一個棉布包50克花椒（1斤分10份） ， 用繩系緊 ， 加水煮開后 ， 用這個水泡腳即可 。 花椒包可以反復利用 ， 用一個星期左右再換新的就可以了 。
5、預防流感
花椒泡腳能預防流感 。 北京四大名醫之一施今墨生前就堅持每晚用花椒水浴足 ， 然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進行保健 ， 用花椒水泡腳 ， 結合按摩手法 ， 可以使全身經絡疏通、血脈流暢 ， 能調節人體機能 ， 從而達到自我保健的效果 。

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6、祛寒排毒
【常用花椒水泡腳有啥好處】 花椒泡腳可祛寒 。 泡腳時可在水里加些祛寒的藥物 ， 如花椒 。 花椒性辛溫 ， 能除五臟六腑之寒 ， 且能通血脈 ， 調關節 。 先抓一把花椒加入適量水中煎 ， 待藥效充分融入水中時倒入盆中 ， 先熏雙腳 ， 等水溫降到能下腳時用來泡腳 。 在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水 ， 水以蓋過腳踝為好 ， 泡上半小時 ， 以全身微微冒汗為宜 。
怎么泡才最好
1、熱水泡腳的時間
一般人都會選擇在臨睡前泡腳 ， 這樣一是方便 ， 二是利于睡眠 。 但如果有充足的時間 ， 特別是老人 ， 可以在下午的4-5點左右 ， 也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳 ， 這時補腎的效果最好 。
2、熱水泡腳的方法
泡腳要用桶來泡 ， 木桶雖然保溫效果好 ， 但太沉太貴 ， 使用不方便 ， 可以到超市買高一些的塑料桶代替 ， 一邊泡一邊加熱水 。 現在有很多電動泡腳盆 ， 如果能做得高一些 ， 像桶一樣深 ， 那就更好了 。
3、熱水泡腳一般到什么程度比較好
每次泡腳一般以泡到全身發熱 ， 有微微出汗 ， 就算是泡好了 ， 泡完腳后要多喝水 ， 及時補充水分 。 最好是一邊泡腳 ， 一邊喝溫水或生姜紅糖水 ， 讓身體內部多產熱 ， 通過出汗讓寒濕及時排除體外 。 孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時 ， 感冒時要泡出汗為止 。
4、泡腳水的溫度
根據每個人具體耐熱程度而定 ， 剛開始泡時溫度可以低一些 ， 然后再慢慢地增添熱水 ， 不斷加溫 ， 泡到全身發熱為止 。

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