6、凌晨饑餓
【每天堅持早起有什么好處】 半夜餓醒了可不是開玩笑的 ， 有些人經常清晨4~5點醒來后感到饑餓難忍、心慌不適 ， 同時伴有疲乏無力 ， 吃些食物后癥狀有所緩解 ， 這種情況可能是患有糖尿玻不合時宜的胰島素分泌可以引起饑餓感或低血糖反應 ， 當進食碳水化合物越多時 ， 下一餐前越容易出現低血糖癥狀 。 因此 ， 為了搞清楚凌晨饑餓的原因 ， 建議隨時監測血糖的變化 。
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