大家都知道七日瘦身湯吧，廣告上見過某些明星做宣傳，也有一些雜志上女刊上記載過可以減肥，但是很多人們都是不知道它的做法，很多女生想利用七日瘦身湯來減肥，夏天快到了，女孩們又開始減肥了，那么這個湯減肥可有效了，今天我們就來說一下下有關于七日瘦身湯，希望大家可以對它多了解一點 。
從今天起七天內，減重者得依下列的食譜進食，覺得餓時就喝瘦身湯，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多 。
第一天：只吃水果，除了香蕉各樣都行 。 哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低 。 只喝不加糖的飲料 。
第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止 。 多吃綠色蔬菜，別吃玉米或豆類 。 晚餐時，可以犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯 。 今天別吃水果 。
第三天：水果、生菜、湯、隨意吃 。 但不準吃馬鈴薯 。 如果到今天還未作弊的話，體重應該已減輕了二、三公斤啦！
第四天：只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶 。 除瘦身湯外，今天可盡量多喝水 。 香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過，今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質、和鈣來抵擋想吃含糖食物的欲望 。
第五天：只吃牛肉和蕃茄 。 最多可吃0.7kg的牛肉和六個蕃茄 。 今天最好喝六到八杯的水，才能沖洗掉身體內的酸性 。 別忘了最少要喝一次湯！
第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快 。 想大吃二、三塊牛排配生菜都行 。 但不可以吃馬鈴薯 。 當然湯至少還是得喝一次湯！
第七天：吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜 。 當然仍然是吃到飽為止 。 記得至少喝一次湯 。
如果沒有偷懶，相信七天后會有令人“刮目相看”的好身材 。 切記至少得放松二天才開始下一回合 。 此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消化系統的功能 。
【七曰瘦身湯的做法是什么】上面敘述了減肥七日瘦身湯，這個湯是一個好東西，平時很多女性用來美容養顏，女生用來減肥，我平時就喝這種湯，先兌點開水，熬一小會，再兌入開水，溫水服用，我個人感覺效果是非常好的，對于時間我是很講究的，所以大家要收藏好這些知識，希望大家都可以減肥成功，開心快樂每一天 。
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