1. 首頁 > 生活百科 > >

茯苓怎么吃減肥？瘦身達人介紹正確方法

小知識減肥

越來越多的人需要減肥了，為了減肥成功，人們會想盡各種各樣的辦法，今天為大家推薦一種健康有效的減肥措施，那就是合理利用茯苓來減肥，那么該如何做才能達到效果呢？
【茯苓怎么吃減肥？瘦身達人介紹正確方法】一、茯苓的減肥功效
隨著人們生活水平的日益提高，肥胖癥的發病率正呈上升趨勢，已成為糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血癥等現代文明病的重要禍端之一 。 肥胖癥的根本原因在于貪食肥甘及高熱量飲食，日久損傷脾胃，使脾的運化水濕功能減弱，聚濕生痰而成，故肥胖病人多痰多濕，利濕祛痰是治療肥胖癥的首要法則 。 中醫認為，茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經 。 具有滲濕利水，健運脾胃，祛濕消痰，從根本上振奮脾胃運化水濕的能力以達痰濕去、體重減的目的 。 所以，肥胖者經常飲用茯苓茶，可以降脂減肥瘦身，使形體日趨健美 。 用法：茯苓10~20克，放入杯中開水沖泡代茶飲用，每日1劑 。
二、茯苓有減肥的功效嗎
都知道茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經 。 具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效 。 常用來治療小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔吐、惡心、泄瀉、遺精、淋濁、健忘等 。
茯苓含有多糖類、三萜類及麥角甾醇、卵磷脂、膽堿、組氨酸、腺嘌呤、鉀、鎂、多種酶及微量元素等 。 茯苓多糖具有增強免疫功能的作用，并有明顯的抗腫瘤作用，肺癌患者服用茯苓多糖后可以明顯改善臨床癥狀，并能提高多項免疫指標，特別是對細胞免疫功能有很強的促進作用 。 茯苓還有強心、保肝、治療胃下垂及胃腸炎等作用 。
茯苓可以和很多的中藥配伍，作為常用方劑，還可以增強細胞組織活性增強，達到美容祛斑 。 所以說茯苓是有一定的減肥功效的 。
三、茯苓粉可以天天吃嗎
茯苓粉是中藥茯苓的粉末，有白色、淺灰色，沖泡后呈深灰色 。 含有多種營養物質，能夠補充機體的營養并能增強體質 。 適用于中老年人脾虛、水腫、多痰及失眠等病癥 。 適量服用茯苓有利于中老年人的健康長壽 。
茯苓藥性平和，既能健脾滲濕，又可扶正祛邪，有大補的功效，沒有明顯的毒副作用，適合水濕運行欠佳的人吃，由于濕疹與濕有關，除濕對于治療濕疹有一定幫助 。 不過只能作為輔助作用 。 可以每天吃一小勺 。 一般就是9-15克，適宜長期服用 。

    推薦閱讀