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薏米水減肥怎么減

減肥小知識

隨著生活水平的提高 ， 人們肥胖的問題越來越嚴重 ， 減肥已經成為人們日益關注的問題 。 而減肥產品的極大副作用和對身體的傷害 ， 使人們開始重視另一種方法食物減肥 ， 很多食物都有減肥的功效 ， 下面為大家詳細的介紹薏米水減肥法 。
檸檬薏米水是一款非常適合夏季飲用飲品 。
薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物 ， 性味甘淡微寒 ， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效 ， 為常用的利水滲濕藥 。 薏仁又是一種美容食品 ， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩 ， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 ， 對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效 。
檸檬泡水的作用：一是減肥 ， 二是潤膚和美容 。 檸檬茶還有鎮靜的作用 ， 常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒 ， 還有助抗皮膚癌 ， 有延緩皮膚老化的作用等等 。
檸檬薏米水做法非常簡單 ， 大家不妨一試哦 。
原料：
薏米 ， 檸檬 ， 水 。
方法
1.把薏米事先泡3個小時 。
鍋中加水 ， 水開后加入薏米煮開 ， 轉
2.小火熬制一個半小時 ， 水的比例要比我們平時煮粥多一些 。 等到把水熬到變成淡奶白色并有些黏稠時即可 。 。
3.煮好的湯就是薏米水了 ， 把薏米水倒出 ， 晾涼后放入切好的檸檬片就可以飲用了 。
注意事項
【薏米水減肥怎么減】薏米一把即可 ， 不要放多了 ， 否則就煮成粥了 。
如果喜歡喝甜的 ， 可以在熬制的時候放入冰糖 ， 還可以在晾涼后調入蜂蜜都可以哈 。
導致肥胖的問題有很多種 ， 一旦出現肥胖問題我們要正確對待 ， 并付諸行動 ， 不能放任自流 。 從飲食上加以注意 ， 并多多運動 。 上文我們為大家詳細的介紹了薏米水減肥法 ， 希望對大家有所幫助 。

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