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【養生常識】懷孕初期可藥膳辯證

小知識養生健康

婦女懷孕初期 ， 時而出現輕微頭暈、惡心、擇食等癥狀 ， 中醫認為這是因月經閉止 ， 沖脈之氣(沖為血海)不得下行而向上沖逆 ， 影響胃氣和降所致 ， 一般視為是妊娠應有的反應 。 妊娠惡阻則是指婦女懷孕以后 ， 1-3個月期間 ， 出現惡心、嘔吐、眩暈、胸悶 ， 甚至惡聞食味 ， 或食入即吐等癥狀而言 。
產生這些癥狀的原因 ， 主要是由于平素胃氣虛弱或肝熱氣逆 ， 受孕后沖脈之氣上逆 ， 致使胃失和降 ， 或引動肝熱氣火上沖所致 。 因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見證 。 故在飲食方面 ， 均以清淡、稀軟、容易消化的食物為主 ， 避免聞臭、腥、腐、香竄食品 ， 少食或不食油膩厚味 。

【養生常識】懷孕初期可藥膳辯證

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胃氣虛弱的以牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟面條為主;屬肝熱氣逆的 ， 則宜多吃蔬菜和水果 。 進食方法 ， 以采取每次少量多次進餐為好 。 懷孕的6個意外收獲
一、胃氣虛弱：妊娠2-3個數月 ， 嘔惡不食 ， 脘腹脹悶 ， 或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力 ， 可選用健胃和中 ， 降逆止嘔的食品調治 。
1、姜汁米湯：取生姜汁5-7滴 ， 入米湯內 ， 頻頻飲服 。
2、橙子煎：橙子1個 ， 洗凈 ， 切4瓣(帶皮) ， 加蜂蜜少許 ， 煎湯 ， 頻頻飲服 。
3、砂仁藕粉：砂仁1.5克 ， 木香1克 ， 共研面 ， 和藕粉、白糖一起沖食 。
4、扁豆汁：白扁豆10克 ， 煎汁 ， 送服砂仁粉1.5克 。
二、肝熱氣逆：中醫認為胎前多熱 ， 故妊娠惡阻以肝胃熱居多 。 一般癥見嘔吐苦水或酸水 ， 胸脅及脘腹脹滿 ， 噯氣、善太息(俗謂長出氣)、頭暈且脹、煩急易怒、苔微黃、舌邊尖紅、脈弦滑 ， 可選用清熱和胃 ， 涼血安胎的食品調治 。

【養生常識】懷孕初期可藥膳辯證

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1.西瓜汁：西瓜絞汁 ， 頻頻飲服 。
2.綠豆飲：綠豆50克 ， 煎湯 ， 頻頻飲服 。
3.枇杷飲：鮮枇杷葉10克(刷去毛) ， 鮮蘆根10克 ， 水煎取汁代茶飲 。
【【養生常識】懷孕初期可藥膳辯證】4.雪梨漿：大雪花梨1個 ， 切薄片 ， 水煮片刻 ， 放涼后 ， 不拘時頻飲 。

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