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我們都知道鐵對于寶寶的生長發育和健康有著重要的作用 ， 在之前的課程中也知道了寶寶缺鐵的話會有哪些表現 ， 那么在日常生活中要怎么做到預防寶寶缺鐵呢?
【如何預防寶寶缺鐵？】足月出生的新生兒可以從母體獲得足量的鐵來防止貧血 ， 不過這種儲存鐵只能滿足4-6個月嬰兒的需求 。 《2016年中國居民膳食指南》中指出6月齡內的嬰兒應堅持純母乳喂養 ， 母乳的鐵含量雖低 ， 但仍能保證嬰兒從母乳中獲得足夠的易于吸收的鐵元素 ， 不需要額外補充 。 如果嬰兒是吃配方奶 ， 建議選擇高鐵配方奶 ， 美國兒科學會建議每100克配方奶粉中需含有4-12毫克的鐵 。 早產兒或低出生體重兒體內的鐵元素比足月兒量少 ， 所以除了從母乳或配方奶中攝取外通常還需額外補充鐵元素 ， 一般每日補充鐵劑1-2mg/kg ， 直至1周歲 。 嬰兒在6個月左右時 ， 由于體內儲存的鐵消耗殆盡 ， 加之嬰兒生長發育速度較快 ， 所需的鐵元素較多 ， 所以在給寶寶添加輔食時應首先添加富含鐵元素的輔食 ， 如高鐵米粉、紅肉、動物肝臟等 ， 這些食物可以保證嬰兒獲得正常發育所需的鐵元素 ， 如果富含鐵的輔食添加不及時或不合理 ， 很容易引起寶寶出現貧血 。 美國兒科學會推薦 ， 純母乳喂養兒從4個月起每日補充鐵劑1mg/kg ， 直至嬰兒能夠攝入足夠的含鐵食物以預防嬰兒鐵缺乏的發生 。 我國的《兒童缺鐵和缺鐵性貧血防治建議》中也指出：純母乳喂養兒4-6個月后應及時添加富含鐵的食物 ， 必要時可按每日劑量1mg/kg來補充 。
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