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什么是密集恐懼癥
在日常生活中有一些人在看到“細小密集”排列的東西會產生強烈的不適感， 如蜂窩、蟲卵、魚籽等， 通常他們會感到頭暈， 惡心， 頭皮發麻等癥狀而引起的密集恐怖癥 。
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如何治療密集恐懼癥
一、美化事物法， 應該在內心抱有這樣的想法：外表丑陋的東西也許其內心是十分善良、沒好的， 多往好的方向去想 。 并且激勵自己， 只要能克服它， 自己講獲得更大的力量， 遇到問題也有更大解決的勇氣 。 把一切不舒服的東西美好化， 這一方法另許多患者不僅擺脫了密集恐懼癥的煩惱， 而且更加使自己有自信 。
二、暴露療法， 就是強迫患者接受造成其恐怖的事物 。 將患者驟然暴露于恐懼事物前， 使其心理受到極大刺激， 如果成功， 會使患者建立起對恐懼印象的新認識， 明白恐懼并無必要 。 多看， 看到沒感覺為止， 學法醫的就是靠多接觸尸體消除對尸體恐懼的， 這叫“脫敏” 。
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三、別太在意自己的反應， 緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適， 根據強化理論， 如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應， 就相當于在強化自己的緊張行為 。 使其一步一步的加重 。 而當我們不去管自己的緊張反應后， 由于緊張得不到注意和強化， 緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退 。
【如何治療密集恐懼癥】四、森田療法， 森田療法的基本治療原則就是“順其自然” 。 順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則， 它能最終打破神經質病人的精神交互作用 。 而要做到順其自然就要求病人在這一態度的指導下正視消極體驗， 接受各種癥狀出現， 把心思放在應該去做的事情上 。 這樣， 病人心里的動機沖突就排除了， 他的痛苦就減輕了 。
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