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秋冬季節穿短裙危害多多！

小知識短裙秋冬季節


秋冬季節穿短裙危害多多！

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秋冬季節穿短裙危害多多！
一害：秋穿短裙易惹上婦科病
中醫認為：“暖宮孕子” ， 當子宮、盆腔氣血暢通 ， 炎癥消除后自然能育兒 。 由此可見女性生殖器系統最怕受冷 。 天冷時比較耗損陽氣 ， 最需要注意養護生命精力 。 下肢著涼直接導致女性宮寒 。 宮寒造成的淤血 ， 導致白帶增多 ， 陰道內衛生環境下降 ， 從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等 。
二害：裸露膝蓋易患類風濕性關節炎
初秋冷暖變化大 ， 濕冷氣候持續 ， 時尚MM穿短裙卻忽略對膝關節的保護 。 中醫認為：“其風氣勝者為行痹 ， 寒氣勝者為痛痹 ， 濕氣勝者為著痹 。 ”痹 ， 即閉塞不通的意思 。 穿短裙的MM下肢“衛外不固” ， 遭受風寒濕邪的直接侵襲 。 此時下肢氣血無法通暢 ， 寒濕留注經絡、關節、肌肉等部位 ， 從而引起肢體、關節等處的疼痛 ， 極易誘發急性風濕性關節炎 。 長時間積累 ， 更演變為慢性風濕性關節炎 。
三害：下肢受冷易患感冒
俗話說 ， “腳冷冷全身” ， 腳部若受凍 ， 身體抵抗力易下降 ， 病邪便“有機可乘” 。 另外 ， 人的五臟六腑在足部有相應的敏感區或反應點 ， 若受凍 ， 可反射性地引起相關部位的毛細血管收縮 。
四害：氣血不暢臉部易長斑
長時間穿短裙 ， 衣著單薄違背了秋季養生的原則 ， 冷女人血行不暢 ， 面部容易長斑 。 同時 ， 體內的能量無法潤澤皮膚 ， 皮膚就缺乏生氣 。
女性秋冬季節保暖的小妙招
1、根據年齡和身體狀況選用保暖作用好的鞋襪
對于腳部易干裂的人 ， 應選用透氣性差的皮棉鞋和彈力尼龍襪 ， 這樣才能保持腳的周圍有濕潤的環境 。 而那些腳易出汗的人 ， 則應穿毛襪 ， 用羊毛鞋墊 ， 這樣既能達保暖目的 ， 又能吸潮散熱 。 此外 ， 選擇大小肥瘦合適的鞋子也很重要 。 如果鞋子窄小 ， 穿上后不僅有礙血液循環 ， 而且還會使腳周圍的空氣層縮小 ， 不易保溫 。 一般來說 ， 老年人由于氣血漸衰 ， 不要穿塑料底鞋 ， 而宜穿布棉鞋 。 小兒由于皮嫩 ， 保暖力差 ， 因此宜穿那種柔軟而暖和的棉鞋；在嚴寒野外作業的人員 ， 應穿帶毛皮的高筒皮靴；青少年好動不怕冷 ， 可以穿皮底鞋與膠底鞋 。
2、堅持睡前用熱水洗腳
有人把用熱水洗腳視為重要的保健功法之一 。 的確 ， 睡前用溫水泡腳15～20分鐘 ， 熱水泡腳既可預防呼吸道感染性疾病 ， 又能使血管擴張、血流加快 ， 改善腳部皮膚和組織營養 ， 減少下肢酸痛的發生 ， 使人精力充沛 。 還可改善局部血液循環 ， 驅除寒冷 ， 促進代謝 ， 從而起到養生保健的作用 。 但要注意防止燙傷皮膚 ， 溫度應以40—50攝氏度 ， 時間以半小時內為宜 。 同時 ， 飯后不宜馬上泡腳 ， 易影響消化 ， 入睡前效果最佳 。
3、走以步代車走
生命在于運動 ， 運動要靠雙腳 ， “以步代車走 ， 活到九十九” 。 雙足現代醫學稱之為“第二心臟” 。 行走時腳部肌肉的收縮與松弛 ， 能使靜脈血管的流速增強 ， 從而減輕了心臟回收血液的負擔 ， 確保血液循環的暢通無阻 ， 以便將營養物質源源不斷地輸送到全身各個器官 ， 使其得以濡養 ， 從而可達到健康強體、延年益壽的目的 。
4、入睡前的簡單暖腳招數
睡前2小時 ， 進行20分鐘-50分鐘的熱身運動 ， 如慢跑、快速走、一般性體操 ， 使身體發熱 ， 這樣雙腳也會發熱 。 入睡前 ， 走一走家庭仿真石頭子路 ， 許多人走石頭子路之后 ， 腳底有多種感覺 ， 其中熱、脹感覺最明顯 。 當然 ， 如果你做的這一切 ， 都有你的老公伴其左右 ， 當你的雙腳不再冰涼時 ， 你的全身就會感到暖融融 。
5、多補充維生素E ， 食療保暖
【秋冬季節穿短裙危害多多！】多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素 ， 能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物 ， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環 。

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