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健脾消食，一碗湯有效防治孩子秋季腹瀉( 二 )

母嬰育兒食療方中醫育兒秋季腹瀉健脾消食


● 良好的生活規律
在衣、食、住、行和情志方面，要顧護到位 。 穿衣有度，避免受寒著涼，睡覺時幫孩子蓋好肚子，以免受涼拉肚子;保證孩子充足睡眠，選擇適宜的運動鍛煉身體，可以提高對氣候變化的適應能力;秋天容易情緒不好，呵護孩子情志也很重要 。
● 健康的飲食習慣
俗話說“病從口入”，飲食對于預防腹瀉很重要，要管住孩子們的“嘴” 。 注意脾胃的養護，不要一次吃太多、太油膩的食物等，以免引起積食，還有就是要注意飲食衛生，尤其要做到飯前便后洗手，能夠減少病毒感染的可能性 。
食療方面，可以吃隔水蒸熱的蘋果泥 。 另外，有個湯飲也可以讓孩子滋陰潤燥，幫助消化，對防治腹瀉效果不錯 。
食療方： 麥芽薏米瘦肉湯
材料：
炒麥芽8克，炒白扁豆12克，炒薏米8克，蓮子8克，陳皮3克，瘦肉適量 。 1人份 。
用法：
一起煲湯飲用即可 。 癥狀合適一周飲2次即可 。
功效：
健脾消食，清熱補陰 。
適用年齡：
3歲以上辨證合適用 。 蠶豆病可以用 。

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