經常用眼 ， 多吃黃色玉米
由于老化 ， 黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候 ， 出現了黃斑變性、視力下降 ， 甚至會導致失明 。 而葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用 ， 可以吸收進入眼球內的有害光線 ， 保持黃斑的健康 。
但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質 ， 白玉米中卻沒有 。 所以出租車司機、中小學生、編輯、作家等經常用眼的人 ， 應多吃一些黃色的玉米 。
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