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愛護眼睛 教你如何正確追韓劇不傷眼

眼睛小知識近視

細數手機、Ipad等電子產品對眼睛的傷害：其實 ， 過度使用電子產品追劇 ， 除了會導致上述案例中的青光眼 ， 還會引起干眼癥、近視、結膜炎等眼部疾病 ， 各位劇迷要重視哦！
愛護眼睛 教你如何正確追韓劇不傷眼干眼癥連續看手機或者電腦超過兩個小時 ， 對眼睛造成最多的傷害就是干眼癥 。 目光聚集在電子屏幕的時間越長 ， 眨眼次數越少 ， 淚液蒸發就越快 ， 失去了淚液的滋潤 ， 干澀、疲勞也會隨之而來 ， 且如果目光是向前、向上注視屏幕 ， 容易使眼裂間淚膜暴露區增大 ， 加重干眼癥的癥狀 。
近視過度使用電子產品會造成近視 。 電子產品的屏幕有頻閃 ， 且由于亮度和圖案的頻繁閃爍變化 ， 會對眼睛產生不良的刺激 ， 使眼睛的調節緊張 ， 眼睛若長時間得不到放松 ， 就會形成近視 。
結膜炎長期使用電子產品可引起結膜炎 。 如果玩電子產品的姿勢不正確 ， 如躺著、趴著等 ， 易對眼睛的結膜造成威脅 ， 使血液流向眼睛 ， 導致眼部結膜血管的輕度充血 ， 如不加以注意 ， 則會誘發結膜組織的慢性炎性病變 ， 造成慢性結膜炎 。

愛護眼睛 教你如何正確追韓劇不傷眼

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愛護眼睛 教你如何正確追韓劇不傷眼
白內障連續使用電腦或手機等其他電子產品6個小時以上的人 ， 長時間遭受微波輻射 ， 可能導致眼睛晶狀體混濁 ， 引發放射性白內障 。
使用電子產品的護眼指南 ， 供追劇者使用電子產品既然如此傷眼 ， 可是 ， 可是 ， 目前 ， 《太陽的后裔》仍在持續熱播中 ， 要放棄追劇臣妾做不到??！那么有沒有辦法避免使用電子產品追劇給眼睛帶來的傷害呢？專家提醒 ， 應合理使用電子產品 ， 做到正確護眼 ， 追劇不瘋狂 。
1、調節屏幕亮度在使用電子產品時 ， 首先不能使進入眼睛的光線太強 ， 晚上關燈玩手機、躲在被窩里看手機 ， 在這樣對比太強烈的情況下 ， 對眼睛的傷害更大；其次 ， 無論看電視還是電腦、手機 ， 最好都將電子產品的亮度調節到感覺較舒適的程度；最后 ， 要提供一定的背景光 ， 背景光可以相對電子產品的光稍弱一些 ， 但背景光源不能直對著眼睛照 ， 也不能直接對著電子產品屏幕 ， 否則會引起光的反射 ， 造成進入眼睛的光線更多；
2、控制時間使用電子產品要注意控制時間 ， 一般來說成人每看電腦45分鐘 ， 應適當休息10～15分鐘 ， 眺望遠處放松眼睛；而對于孩子來說 ， 建議3歲以下的孩子每次使用電子產品不超過10分鐘 ， 3～5歲的孩子每次不超過20分鐘 ， 6～10歲的孩子每次不超過30分鐘；
3、保持距離長期使用電子產品的時候 ， 要注意觀看的距離 。 眼睛和電腦屏幕的距離不能太近 ， 要保持在0.4～0.7米之間 ， 看手機的安全距離則為0.33～0.4米為宜；
4、多參加有益的戶外活動【愛護眼睛 教你如何正確追韓劇不傷眼】在使用電子產品后 ， 盡量多參加戶外活動 ， 比如放風箏、打乒乓球、爬山 ， 都能有效地放松眼睛 ， 緩解眼睛疲勞 。

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