一場臺風帶來幾場雨宛寧老師說鞍山下了幾天了就覺得到處都是潮的， 要長毛的節奏 立了秋， 白天一天比一天短一場秋雨一場涼日照短了， 天氣涼了除了飲食上要隨季節調整媽媽們最關心的維生素補充也要注意敲黑板劃重點!!不能像夏季一樣啦有哪些需要注意的呢?
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為什么秋季要注意補充維生素?秋季是入冬前的過渡時期， 早晚溫差大， 像今年秋季受到臺風影響雨水多， 風大， 白天高溫時很熱， 一到夜間又會涼風透體， 冷熱交替， 就容易導致寶寶免疫機能降低 。 秋季起風后夾雜的塵土以及細菌、病毒乘虛而入， 容易引起輪狀病毒腹瀉、呼吸道感染等癥 。
秋季也是傳染病高發季節， 這時寶寶最需要注意補充維生素， 飲食方面搭配均衡， 才能滿足身體對營養元素的特殊需求 。
寶寶的身體出現哪些信號要警惕維生素缺乏?01、口唇干裂
口唇干裂是秋季寶寶普遍會出現的癥狀， 主要原因是秋季空氣干燥、風大， 如果寶寶維生素A攝入不足， 嘴唇容易感覺到干燥， 而不自覺地去舔， 但是唾液經過風吹干燥后， 會讓嘴唇感覺更加干燥， 于是寶寶會更加頻繁地舔嘴唇， 這樣陷入越干越舔， 越舔越干的惡性循環 。 如果不及時糾正， 輕則嘴唇干， 重的會嘴唇干裂、脫皮、出血 。
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02、呼吸道感染
秋季空氣干燥， 最容易引發呼吸道疾病， 北方發病率明顯高于南方 。 這是因為氣候干燥易引起呼吸道干燥、粘膜不完整引發呼吸道感染 。 從營養角度看， 如果缺乏維生素A， 就增加了呼吸道上皮、免疫球蛋白功能及能力受損的風險， 特別是偏食、挑食的孩子， 營養攝入不均衡， 更易引起呼吸道反復感染 。
03、秋季腹瀉
秋季腹瀉就是我們說的輪狀病毒引起的腹瀉 。
秋季腹瀉是一種自限性疾病， 沒有什么特效藥治療， 多數寶寶在7-10天左右會自然止瀉 。 需要注意的是當嚴重嘔吐腹瀉時， 如果補液不及時， 很快出現脫水， 其后果就比較嚴重 。
由于腹瀉引起的消化、吸收障礙問題， 和嘔吐后胃酸缺乏， 很可能導致消化不良， 一旦成為慢性腹瀉， 維生素C的吸收減少而且更容易在胃腸道內受到破壞 。
04、牙齦出血
秋季有些寶寶可能會出現牙齦出血 。 這是因為如果寶寶的牙齒清潔不到位， 食物殘渣會在寶寶牙齒表面堆積大量的軟垢， 時間久了牙齦緣紅腫， 弦狀邊緣不光滑， 呈現毛刺狀表面發亮， 嚴重的會造成牙齦炎， 還有一種情況是寶寶在萌芽期， 由于口腔衛生不到位， 引起牙齦發炎， 只要孩子用力吸一下， 牙齦上就可能會出血 。
這些情況除了認真刷牙之外， 還要考慮飲食上的食物選擇， 尤其是不愛吃水果或者水果種類單一的寶寶 。
大家都知道水果富含維生素C， 但是維生素C有的水果含量高有的低， 如果水果種類單一， 比如孩子愛吃什么就給什么， 長此以往， 嚴重缺乏維生素C會導致牙齦出血紅腫 。
05、潰瘍
口腔潰瘍俗稱“口瘡”， 也經常有人說這是“上火”了 。 其實， 口腔潰瘍是一種常見的發生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥 。 如果媽媽們首次發現就需要注意增加維生素B族的攝入 。 還有一種潰瘍是反復病發， 這個時候除了要補充維生素B族之外， 還需要增加鋅的補充 。
剛入園寶寶和入學寶寶的媽媽們要非常注意， 寶寶從假期到開始上課， 作息有變化， 這種變化帶來的就是作息不一樣， 飲食不一樣， 這些改變都增加寶寶的壓力， 讓他對營養素需求增加， 這個時候不做好調整和補充， 也容易出現口腔潰瘍 。
06、皮膚干燥
進入秋季， 氣溫下降， 溫度降低造成能夠蒸發進入大氣的水分也就少， 導致空氣濕度下降 。 寶寶的皮膚層十分細膩薄嫩， 最外層起耐磨作用的角質層是單層細胞， 缺乏透明層， 而成人是多層細胞， 所以寶寶皮膚的厚度只有成人皮膚厚度的十分之一 。 所以寶寶的皮膚不僅容易被外來有刺激性及有毒物質滲透， 而且容易摩擦受損， 抵抗干燥環境的能力也差， 照料上稍有疏漏， 就會引起皮膚損傷， 如過敏、紅腫等 。
除了注意補充飲用水之外， 也需要同時注意補充維生素A， 保證提供富含維生素A的食物來源， 因為維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用 。 舉個例子就像是只補水卻鎖不住皮膚水分， 同樣是會出現皮膚干燥的現象 。
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