番茄的維生素和牛肉的鐵質都為寶寶提供成長的所需， 再加上了補鋅的干貝， 一碗下小肚， 鐵、鋅、維生素都滿足了 。 【番茄牛肉干貝濃湯的做法】6個月-3歲期間是寶寶補鐵的黃金期， 也是最需要注重的時期， 缺鐵的后果很嚴重， 影響發育生長、免疫力低下， 更嚴重的還會出現缺鐵性貧血， 所以千萬不能忽視補鐵的重要性哦 。
食譜信息：
- 菜名
- 番茄牛肉干貝濃湯
- 類型
- 月齡
- 1歲+
- 功能
- 補鋅
- 食材
- 番茄1個， 牛肉100g， 干貝 4個， 玉米油、鹽適量
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第2步：干貝提前浸泡一下
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第3步：牛肉下鍋焯水煮熟
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第4步：干貝撕成絲
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第5步：牛肉撈出撕成肉絲
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第6步：番茄“屁股”劃個“十字”， 開水浸泡， 就能輕松去皮
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第7步：去皮的番茄切粒
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第8步：鍋里倒油， 倒入干貝絲炒香
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第9步：倒入番茄粒翻炒出汁 可以用鍋鏟把煮軟的番茄壓碎一些
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第10步：倒入水沒過番茄粒燒開
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第11步：倒入牛肉絲小火熬煮20-30分鐘 周歲以上寶寶食用調入點鹽， 濃稠度可以自己調整
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第12步：補鋅補鐵， 酸甜開胃
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