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血瘀體質吃什么食物

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血瘀體質吃什么食物

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山楂推薦理由：山楂是藥食同源之物,酸甜可口，營養豐富 ， 而且有重要的藥用價值，自古以來就被稱為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥,能入血分而散除郁結,可用于血瘀疼痛 。
西紅柿山楂粥材料：山楂40克,西紅柿30克,大米100克 。
調料：冰糖10克 。
做法：
1.山楂洗凈;西紅柿洗凈切丁;大米洗凈,用清水浸泡1小時 。
2.鍋置火上,加適量水 ， 放入山楂,大火煮開 。
3.然后下入大米，大火煮沸,轉小火煮成稀粥，最后再調入已切丁的西紅柿丁,加冰糖調味,稍煮至冰糖溶化即成 。
黑木耳推薦理由：黑木耳有很強的抗血液凝聚的作用,還能夠有效清除血管壁上的瘀積,非常適合血瘀型體質者日常調養時食用 。另外，黑木耳若能搭配具有行氣活血功效的紅棗，活血祛瘀效果更佳 。
木耳紅棗粥 【血瘀體質吃什么食物】 材料：大米100克,黑木耳20克 ， 紅棗5~6顆 。
做法：
1.大米淘洗干凈,浸泡30分鐘;黑木耳放入溫水中泡發,擇去蒂，除去雜質,撕成瓣狀;紅棗洗凈去核 。
2.將所有材料放入鍋內，加適量水，用大火燒開,然后轉小火燉熟 ， 直至黑木耳軟爛、大米成粥 。

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