性愛是男女之間天生的生理需求， 也是增進男女情感關系的一個窗口， 一次高質量的性愛， 能讓男女雙方體會到快樂， 甚至讓人長久的回味， 但是生活中現實總是沒有人想象的那么美好， 優質的性愛往往可遇而不可求， 以下我為朋友們介紹一些男女之間的六個優質性愛的標準 。
標準一：至少兩次浪漫接觸 。 “對女人來說， 性愛不是開始于寬衣解帶， 而是起始于和男人聯絡的那一刻 。 ”英國性愛專家邦尼·雅各布森博士在其書中指出， 性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會， 愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影， 或者在工作間隙發個調情短信， 這些舉動都會增加對性愛的期待， 尤其可以讓女性更快進入狀態 。
標準二：做到三“凈、靜、凈” 。 雅各布森博士說， 性愛前要做到“床品干凈、環境安靜、內心清凈” 。 干凈整潔的床品是性愛的必要前提， 棉質床單， 大尺寸床是最好的選擇 。 安靜的環境意味著沒有噪音、沒有家人的打擾 。 內心清凈指的是心無旁騖， 不要有煩心事 。
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標準三：前戲達到6分鐘 。 適當的前戲對雙方都很重要， 它能幫助女性陰道產生分泌物， 幫助男性增強勃起硬度 。 美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出， 最好的“性前戲”應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求， 說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時間一般在6~10分鐘較為合適 。
標準四：至少兩次浪漫接觸 。 “對女人來說， 性愛不是開始于寬衣解帶， 而是起始于和男人聯絡的那一刻 。 ”英國性愛專家邦尼·雅各布森博士在其書中指出， 性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會， 愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影， 或者在工作間隙發個調情短信， 這些舉動都會增加對性愛的期待， 尤其可以讓女性更快進入狀態 。
標準五：做到三“凈、靜、凈” 。 雅各布森博士說， 性愛前要做到“床品干凈、環境安靜、內心清凈” 。 干凈整潔的床品是性愛的必要前提， 棉質床單， 大尺寸床是最好的選擇 。 安靜的環境意味著沒有噪音、沒有家人的打擾 。 內心清凈指的是心無旁騖， 不要有煩心事 。
【男性如何控制生理需求?】標準六：前戲達到6分鐘 。 適當的前戲對雙方都很重要， 它能幫助女性陰道產生分泌物， 幫助男性增強勃起硬度 。 美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出， 最好的“性前戲”應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求， 說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時間一般在6~10分鐘較為合適 。
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