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坐月子護理大全，產婦、月嫂都很實用的哦！( 二 )

母嬰育兒坐月子月子護理大全


其他的小“驚喜”
浮腫：由于產后身體要排除多余的體液 ， 所以你的腳踝和手指都有可能出現浮腫 。 經常活動一下手指和讓腳踝做一些繞圈的運動會有幫助 。
【坐月子護理大全，產婦、月嫂都很實用的哦！】出汗：也是身體排除孕期體內增加的體液的一種方式——總得讓多余的水分有個地方去吧 。
所以 ， 別太介意 。 想想吧 ， 出汗能幫你減輕體重哦 。
產后疼痛：因為子宮的收縮 ， 你可能會感覺到抽搐似的疼痛 。 不用擔心 ， 這是正常的子宮恢復的過程 。 這種感覺在你喂母乳時會更加明顯 。 如果覺得有必要 ， 可以向醫生要求開點止疼藥 。
漏尿：在咳嗽或者大笑的時候 ， 你可能會遭遇這種尷尬的經歷 。 做一些鍛煉會陰肌肉的運動可以幫助你恢復那部分肌肉的彈性 。 一般來講 ， 這種情況會自行好轉 。 如果長時間沒有改善 ， 請咨詢醫生 。
產后護理的中藥方
水腫
產后一、二周惡露或水分代謝不好 ， 容易會水腫的問題 ， 這時可以視體質使用紅豆湯、薏仁湯 ， 或在藥方中加入益母草 ， 達到利水消腫的效果 。
乳汁不足
如要促進乳汁分泌量 ， 媽咪可多食用魚湯、蚵、豬腳等含高蛋白之食物 ， 而八珍湯本身既可補氣血 ， 亦能促進乳汁分泌 。 另外 ， 如希望乳汁通暢 ， 除了做乳房護理 ， 定時排空乳汁外 ， 可在原有的八珍湯內 ， 另加一點王不留行、香附等行氣藥物 ， 使乳腺管比較通暢 。
乳腺炎
媽咪月子期間如有發燒、發炎的情形均應就醫處理 ， 針對乳腺炎的部分 ， 當然熱敷按摩不可少 ， 在藥材的選擇上 ， 最常用的為蒲公英 ， 加一些當歸、川芎 ， 或王不留行直接煮水喝 ， 可消炎、促進乳腺管通暢 。 這時媽咪也要避開油膩的食物 ， 以免加重乳腺管阻塞 。
退奶
產婦若因為某些因素無法繼續哺喂母乳 ， 醫師會建議將麥芽直接煮水喝 ， 或者選用韭菜等會減少乳汁分泌的食物 。

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