【孩子易感冒，不妨試試這碗羹——橙子南瓜羹】感冒 ， 可以說是孩子最常見的病之一 ， 一年四季均可發病 ， 主要癥狀包括鼻塞、流涕、咽喉痛等 。
病雖常見 ， 但感冒起來孩子總是很辛苦 ， 爸爸媽媽也很心疼 。
小兒易患風寒感冒中醫認為 ， 感冒的主要類型有風寒感冒、風熱感冒等 。
一般來說 ， 孩子患風寒感冒時會流清水一樣的鼻涕 ， 痰液也呈稀白狀 ， 大多時候嗓子不疼 ， 只是干咳 ， 口不干但怕冷 。
而風熱感冒的癥狀則與之相反 ， 有濃黃鼻涕和痰液 ， 嗓子紅腫、 疼痛 ， 還總覺得口渴 。
家長可以依據兩種感冒不同的癥狀進行區分 ， 再進行針對性調理 ， 幫助孩子盡快恢復健康 。
感冒時的飲食原則孩子感冒了 ， 應該適當吃些驅寒食物 。
當孩子患風寒感冒時 ， 不主張吃新鮮水果蔬菜 ， 尤其是寒涼的水果蔬菜不能吃 ， 只要求飲食清淡點即可 。 不妨讓孩子適當服用生姜、南杏仁、北杏仁、淡豆豉、紫蘇葉等 ， 有助于身體的好轉與病情的恢復 。
風熱感冒時 ， 孩子可以多吃新鮮果蔬 。 新鮮的蔬菜水果中含有大量維生素 ， 尤其是橙子、蘋果、獼猴桃、生菜等食物富含維生素C ， 有助于消化及提高人體免疫力 。
橙子南瓜羹的做法：1. 將南瓜去皮切片;橙子去皮 ， 切取果肉剁碎 ， 備用 。
2. 蒸鍋上火燒開 ， 放南瓜片 ， 蓋上蓋 ， 燒開后用中火蒸至南瓜軟爛 。
3. 揭蓋取出南瓜片 ， 放涼后搗成泥狀 ， 待用 。
4. 鍋中注水燒開 ， 倒入冰糖 ， 拌勻 ， 煮至溶化 。
5. 倒入南瓜泥、橙子肉 ， 攪拌均勻 。
6. 用大火煮 1 分鐘 ， 撇去浮沫 ， 關火后盛出即可 。
食譜信息：
- 菜名
- 橙子南瓜羹
- 類型
- 月齡
- 1歲-5歲+
- 功能
- 提高免疫力、預防感冒
- 食材
- 南瓜50克 ， 橙子40克
- 輔料
- 冰糖/紅糖適量
推薦閱讀
- 10個適合女孩子的創業項目 適合女性的創業有哪些
- 送男士一般送這些 男孩子需要什么禮物
- 已經控制了飲食，孩子還是積食，怎么辦？
- 妙法治小兒厭食
- 孩童杜絕便秘竅門
- 幫孩子「剪碎」食物害多于利？
- 孩子不愛吃飯怎么辦？是脾虛、積食、還是疳積？
- 5個方法4道食療方，暑后讓孩子少生??！
- 孩子瘦小不長個，打生長激素有用嗎？
- 孩子沒少吃，卻瘦弱不長個怎么辦？