【一次吃多少豆漿和冬棗】
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建議成人每天喝250ml豆漿，冬棗不宜超過100克，小兒酌減 。
冬棗中含有大量纖維素，不宜吃多 ， 而飲用豆漿每天不宜超過500ml，容易導致蛋白質消化不良、腹脹、便秘等不適癥狀 。
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