【一次吃多少冬棗和葡萄】
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建議吃冬棗一次不宜超過20顆，葡萄則一小串即可，
冬棗中有大量纖維素，食用過多可能會導致腸胃消化不良、腹脹、便秘等 。而葡萄中糖分含量較高 ， 糖分攝入過多容易導致發胖，因此兩者同吃不宜超過200克，請適量食用 。
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