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治療失眠最有效的37個小竅門

小知識失眠小竅門

好多朋友都有失眠的經歷 ， 可能現在還有人正在被失眠困擾著 ， 那么治療失眠有好的辦法嗎？答案是肯定的 ， 現在就給大家介紹治療失眠的有效的37個小竅門 ， 趕快來了解下吧 。
1/蔥治失眠
有些人有失眠癥 ， 休息受到影響 ， 患失眠的人 ， 取大蔥150克 ， 切碎放在小盤內 ， 臨睡前把小盤擺在枕頭邊 ， 即可安然入睡 。 這種方法對神經衰弱型失眠癥效果更好 。
2/蓮子百合可安心養神
用蓮子、百合各20克 ， 加冰糖、水煎服 。 每天早晚各一次 ， 能夠養心寧神 ， 對失眠者有療效 。
3/棉花治失眠
用棉花做成小棉球 ， 在睡覺前半小時塞進兩耳 。 這樣能起鎮靜作用 ， 促進安眠 。

治療失眠最有效的37個小竅門

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4/芹菜根治失眠
用芹菜根煎水喝 ， 能治療神經官能癥引起的失眠 。
5/小方法有效治失眠
1.在臨睡前喝一杯糖水 。
2.睡覺前嚼一個蘋果 。
3.在晚餐時吃些生菜 。
4.臨睡前洗個熱水澡 。
【治療失眠最有效的37個小竅門】6/萵筍漿催眠
萵筍的莖液中有一種乳白色的漿液 ， 它具有鎮靜安神的功能 ， 有著極好的催眠效果 。 服法是將一小匙漿液汁溶于一小杯水中 ， 稀釋后服用 。

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