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【養生常識】四款補腎壯陽的食譜 男人的性福生活從吃開始

小知識養生健康

男人最怕自己身體發“虛” ， 但要保持自己身體的強壯也不是什么容易的事 ， 一個不健康的生活會給你帶來很多的麻煩 ， 也會讓你衰老的更快 ， 日常生活中男人吃什么補腎壯陽?下面小編給男人們推薦幾道暴強補腎壯陽食譜 ， 讓你“更男人” 。

【養生常識】四款補腎壯陽的食譜 男人的性福生活從吃開始

文章插圖

琥珀核桃
原料：核桃肉300克 ， 白糖150克 ， 精鹽少許 ， 油適量 。
做法：將核桃肉放入開水中 ， 加少量精鹽浸泡10分鐘 ， 挑去核桃皮 ， 洗凈 ， 瀝干;鍋內放少量清水及白糖 ， 熬至糖汁濃稠 ， 投入核桃肉拌炒 ， 使糖汁裹包在核桃肉上;換鍋將油加熱 ， 投入粘滿糖汁的核桃肉 ， 用文火炸至金黃色 ， 撈出 ， 瀝去油 ， 晾涼后食用 。
功效：補腎固精 ， 溫肺定喘 。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱 ， 陽痿 ， 遺精 ， 小便頻數 ， 腰酸腳弱 ， 咳嗽氣喘 。 還可用于老年或體虛所致便秘 。
【【養生常識】四款補腎壯陽的食譜 男人的性福生活從吃開始】四神煲豆腐
原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩 。
做法：
1、芡實、茯苓、淮山磨粉 ， 蓮子洗凈 。
2、豆腐洗凈 ， 切塊成二公分大小 ， 抹鹽晾干 。
3、香菇浸水去蒂 ， 馬鈴薯去皮切塊 。
4、炒鍋放大火 ， 倒入花生油 ， 熱至八分熟 ， 豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經油炸撈起 。
5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子 ， 以及磨粉調水后的芡實、茯苓、淮山等材料 ， 加入適量水煮沸 ， 再以小火慢煮一小時 。
功效：遺精早泄的患者 。
枸杞淮山海參湯
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒 。
做法：
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈 。
2、海參切塊 ， 與上述材料一起放入燉鍋 ， 加入適量水分 ， 隔水燉煮三小時 。
功效：益腎強精
羊腎蓯蓉羹鍋
原料：羊腎一個、肉蓯蓉三十克 。
做法：
1.將羊腎去筋膜 ， 中間切開成薄片 。
2.肉蓯蓉浸泡米酒一夜 ， 切成薄片 。
3.將切成薄片的羊腎及肉蓯蓉同放入鍋中 ， 加水文火煮湯 ， 羊腎將熟時 ， 加入調味料即可 。
功效：年紀較大或肝腎虛弱者的陽痿 。

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