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【養生常識】“性?！逼鋵嵑芎唵?讓男人“性?！钡奈宕笫匙V

小知識養生健康

成為猛男是許多男人的夢想 。 每個男人都想要擁抱“性福”， 小編告訴你“性福”其實很簡單， 男士壯陽需要食物作為支撐， 如何通過食物助長男人的陽氣呢?以下食物可以高效地讓男人得到他想要的結果 。 小編先在這里提前祝你“性福”

【養生常識】“性?！逼鋵嵑芎唵?讓男人“性?！钡奈宕笫匙V

文章插圖

壯陽食譜之西藏牦牛肉
原料：牦牛排600克、白蘿卜200克 。
調料：鹽、白糖、姜片、干辣椒、花椒5克、鮮牛奶、香菜、阿香婆紅油香辣牛肉醬(加入適量辣妹子) 。
做法：
1、牦牛排先切成單塊， 再剁成長6厘米的小件， 用溫水漂凈血水(其間視情況換水3～5次)后， 焯水斷生撈出瀝干 。
2、鍋中放油燒熱， 將姜片、牦牛排炒香后倒入高壓鍋， 加純凈水， 并放干辣椒、花椒、白糖調好味， 蓋蓋煮約30分鐘關火， 不開蓋待自然冷卻(肉質自然收縮會更酥爛) 。
3、白蘿卜去皮切成2厘米厚的片， 舀牛肉原湯煮熟放進鍋中， 最后加牛奶， 點綴香菜即可 。
推薦理由：海拔3800多米的世界屋脊——青藏高原出產的牦牛排， 具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點， 營養價值是普通牛肉的10倍， 入口有彈性、肉味更香濃 。 是男人們強身健體的好選擇 。
壯陽食譜之果木烤牛扒
原料：小雪花牛肉1件(1.5厘米×6厘米×13厘米)、面包條1條、土豆泥、小西紅柿 。
調料：雜香草(迷迭香、薄荷葉等)、黃油、黑醋、紅酒、黑椒汁 。
做法：
1、小雪花牛肉自然解凍， 并將兩面肥油和筋剔除干凈 。
2、用雜香草、黑醋、黑椒汁調好汁， 放進牛肉浸泡6　小時， 撈出兩面切花刀 。
3、平底鍋上火燒熱， 放黃油化開， 先煎牛扒兩面， 再煎四邊， 中間噴上紅酒， 煎至自己滿意的熟度裝盤(八成熟標準：兩面肉煎至焦黃色， 肉眼中心見紅不見汁) 。 推薦理由：吃牛排是男人們的一門必修課， 除了牛肉蛋白質豐富能讓男人們強身健體、舒筋活絡外， 男人們瀟灑自如地應對一盤牛排， 并適時抿口紅酒(當然也包括他選紅酒的眼光)是很能在女人們心中加分的 。
壯陽食譜之美味巖蛙缽
原料：巖蛙10只(約1000克) 。
調料：姜100克、大蒜75克、小米椒30克、泡辣椒35克、剁椒25克、醬油、白酒、蔥花 。
做法：
1、巖蛙去皮、內臟， 洗凈 。 去掉背部脊骨 。 腿部用刀背拍松 。 用醬油、白酒腌制10分鐘 。
2、炒鍋上火放油燒熱， 倒入巖蛙滑油炒出 。
3、鍋中留少許底油， 放姜、蒜、泡辣椒炒香， 再下巖蛙翻炒均勻， 最后撒蔥花出鍋 。
推薦理由：巖蛙比牛蛙可牛多了!它對久病體虛、精血不足、陰血內燥、虛勞煩熱、咳嗽痰血、食欲不振等病癥均有食療作用 。 健康人食用亦能增進食欲， 強身少病 。
壯陽食譜之蟲草汁撈官燕
原料：官燕125克、蟲草2條 。 調料：老湯(老雞、豬肉、角螺肉、野水鴨、礦泉水) 。
做法：
1、將煲老湯的所有原料處理好后， 一同放進砂煲， 加純凈水煲好待用 。
2、燕窩用純凈水浸透， 撕成條， 再用熱水發好， 放入已事先蒸熱的白瓷盅內 。 再放進蟲草， 倒入適量， 上鍋蒸熟即成 。 推薦理由：精選產于印尼的金絲燕、配以蟲草， 具有補氣、固腎、疏血通絡的養生作用 。
壯陽食譜之農家燒甲魚
原料：洞庭湖甲魚1只(重約1500克) 。
調料：豬油、蒜仔60克、大蔥20克、姜粒30克、辣椒醬(主味)、醬油(調色)、生抽(調味)、白糖、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒、李錦記風味辣椒醬(輔味)、小米汁(增稠) 。
做法：
1、甲魚宰殺去皮剁成稍大塊， 洗凈備用 。 大蔥去老皮切成長4厘米、寬1厘米的斜刀片， 焯水后放入容器內墊底 。
2、鍋中放入豬油化開， 下姜粒炒香后倒入甲魚快炒至水分將干時倒入砂煲， 加入所有調料， 倒純凈水淹過材料面， 燒約30分鐘 。 加小米汁收汁(汁不能太少)， 最后嘗味盛進容器內即成 。
【【養生常識】“性福”其實很簡單 讓男人“性?！钡奈宕笫匙V】推薦理由：洞庭湖甲魚自古被視為滋補佳品， 味咸性平、補陰補腎、絡血健體， 是一道可以讓男人們“食之大動”的佳肴 。

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