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孩子吃西瓜好不好?

兒童健康母嬰育兒西瓜

西瓜性寒、味甘 ， 具有清熱解暑、除煩解渴、通利小便的功效 。
大家最要防范的是西瓜的寒涼之氣 。 孩子“脾常不足” ， 脾的能力相對是很弱的 ， 脾又是后天之本 ， 是整個抵抗力的源頭 。 寒涼傷脾 ， 給孩子吃太多西瓜 ， 不正確的吃西瓜 ， 最大的危害就是損傷脾胃 ， 加重脾虛 ， 損耗陽氣減弱抵抗力 。

孩子吃西瓜好不好?

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西瓜最值得稱贊的是清熱和生津的功效 。 《本經逢源》中提到：“西瓜能引心包之熱 ， 從小腸、膀胱下瀉 。 能解太陽、陽明中暍及熱病大渴” 。 被稱為天然的“白虎湯” ， 對熱病有很好的清熱效果 。 如果孩子明顯的有熱象 ， 小臉蛋燒得紅撲撲的 ， 舌頭很紅甚至有些芒刺 ， 這時候給孩子吃點西瓜就很合適 。
西瓜營養成分也是非常豐富的 。 含蘋果酸、B族維生素、維生素C等成分 ， 其中的瓜氨酸和精氨酸 ， 能增進肝中尿素形成 ， 有良好的利尿功用;西瓜含糖量一般為5%-12% ， 包括葡萄糖、果糖和蔗糖 ， 幾乎不含淀粉 。
孩子吃西瓜要注意什么?? 10個月以內小寶寶不吃 。 這個階段的孩子腸道功能不成熟 ， 不建議吃 。
? 過敏體質、明顯脾胃虛寒的孩子不吃 。 西瓜寒涼 ， 這類孩子盡量少吃或不吃 。
? 1型糖尿病的孩子不吃 。 西瓜含糖量高 ， 有這類疾病的孩子要忌口 。
? 睡前和空腹不要吃 。 西瓜利尿 ， 孩子睡前吃西瓜 ， 會加重夜尿、尿床 ， 空腹吃可能導致胃腸功能紊亂 ， 造成腹瀉、嘔吐等 。
? 剛拿出冰箱的西瓜不要吃 。 對于孩子來說 ， 冷藏的西瓜是最傷脾胃的 ， 盡量放置常溫再吃 。
? 濕氣重的孩子不吃 。 西瓜生津又偏寒 ， 會加重濕氣和寒氣 。 如果孩子舌苔厚膩 ， 有便溏就不合適吃 。
孩子如何正確吃西瓜?排除以上情況 ， 孩子在盛夏的時候是可以適當吃些西瓜生津解暑也是很有幫助的：
【孩子吃西瓜好不好?】• 吃西瓜的時候可以在西瓜上淋上酸梅汁 ， 中和寒涼之氣 。
• 控制孩子每周吃1-2次 ， 每次適量 ， 不能天天吃 ， 不能一次吃太多 。
• 可以用西瓜切塊 ， 加上檸檬、蘋果、草莓等 ， 泡水果茶 。 一來減少寒涼之氣 ， 二來控制孩子的攝入量 ， 小朋友們也會很喜歡 。

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