【平時經常熬夜，請問一下經常熬夜需要補充什么維生素？】
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長期熬夜人群尤其要注意補充維生素A和維生素B，維生素A有助于調節視網膜感光物質，提高對昏暗光線的適應力，胡蘿卜，韭菜，鰻魚可以多吃;維生素B則能補充視覺神經所需的營養元素，防止視覺疲勞，多吃瘦肉，芝麻 ， 大豆，鮮奶，小麥胚芽能補充大量維生素B 。
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