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【經常吃粳米有什么功效嗎】 粳米與糯米一樣，也是具有很好的健脾養胃、補中益氣之功效 。能夠和五臟、通四脈、聰耳明目 。粳米中含有大量的淀粉、蛋白質、脂肪、有機酸等等營養物質，粳米煮粥可是被看做是時間第一補人之物 。
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